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椅子上的瑜伽：格里斯巴赫老年人的健康和活跃”
面向老年人的瑜伽课程“椅子上的瑜伽”将于 10 月 9 日在格里斯巴赫的“Sonnenblick”之家开始。到老人办公室登记。
椅子上的瑜伽：格里斯巴赫老年人的健康和活跃”
马林市中心正在推出一门新的瑜伽课程，专为老年人和身体有缺陷的人设计。该课程被称为“椅子瑜伽”，提供了一个绝佳的机会来促进您自己的健康和福祉，而无需依赖地板或垫子。
作为本课程一部分进行的练习全部在椅子上进行。这意味着即使是那些坐下或起身有困难的人也可以积极参与。这种类型的瑜伽不仅温和，而且对于增加灵活性和整体健康非常有效。
课程详情和注册
课程于 10 月 9 日星期三在格里斯巴赫的“Sonnenblick”房子开始。参与者可以期待从上午 10:00 开始的一小时的放松和恢复活力的锻炼。该课程将由经验丰富的健康从业者和瑜伽老师 Kura M. Schöne 主持，他将以大量的投入和专业知识指导参与者。
感兴趣的人有机会直接在马林老年人办公室登记。 Karin Achatz 可以回答问题并进行注册。您可以通过电话 0151/72723552 或发送电子邮件至 karin.achatz@maehring.de 。
本课程提供了一个在加强社区的同时保持活跃的宝贵机会。对于许多老年人来说，锻炼和社交互动的结合可以为日常生活带来可喜的变化。