Yoga på stolen: Frisk och aktiv för seniorer i Griesbach”

Yoga på stolen: Frisk och aktiv för seniorer i Griesbach”

En ny yogakurs lanseras i hjärtat av Mähring, som är speciellt framtagen för seniorer och personer med fysiska begränsningar. Den här kursen kallas "Yoga på en stol" och erbjuder ett utmärkt tillfälle att främja din egen hälsa och ditt välbefinnande utan att behöva förlita dig på golvet eller en matta.

Övningarna som genomförs som en del av denna kurs sker alla på en stol. Det gör att även de som har svårt att sitta ner eller resa sig kan delta aktivt. Denna typ av yoga är inte bara skonsam, utan också mycket effektiv för att öka flexibiliteten och allmänt välbefinnande.

Kursinformation och anmälan

Kursen börjar onsdagen den 9 oktober i huset "Sonnenblick" i Griesbach. Deltagarna kan se fram emot en timme av avslappnande och vitaliserande övningar som börjar klockan 10.00. Kursen leds av Kura M. Schöne, en erfaren hälsopraktiker och yogalärare, som kommer att guida deltagarna med mycket engagemang och specialistkunskap.

Intresserade har möjlighet att anmäla sig direkt på Mährings äldrekontor. Karin Achatz finns tillgänglig för att svara på frågor och anmäla sig. Hon kan nås på telefon 0151/72723552 eller via mail på karin.achatz@maehring.de.

Den här kursen ger en värdefull möjlighet att hålla sig aktiv och samtidigt stärka gemenskapen. Kombinationen av träning och socialt umgänge kan vara en välkommen förändring i vardagen för många äldre.