Yoga pe scaun: sănătos și activ pentru seniori din Griesbach”

Yoga pe scaun: sănătos și activ pentru seniori din Griesbach”

Un nou curs de yoga este lansat în inima orașului Mähring, care este special conceput pentru seniori și persoane cu limitări fizice. Denumit „Yoga pe scaun”, acest curs oferă o oportunitate excelentă de a-ți promova propria sănătate și bunăstare fără a fi nevoie să te bazezi pe podea sau pe covoraș.

Exercițiile efectuate în cadrul acestui curs se desfășoară toate pe un scaun. Aceasta înseamnă că chiar și cei care au dificultăți de a se așeza sau de a se ridica pot participa activ. Acest tip de yoga nu este doar blând, ci și foarte eficient în creșterea flexibilității și a bunăstării generale.

Detalii curs și înscriere

Cursul începe miercuri, 9 octombrie, în casa „Sonnenblick” din Griesbach. Participanții pot aștepta cu nerăbdare o oră de exerciții de relaxare și revitalizare, începând cu ora 10:00. Cursul va fi condus de Kura M. Schöne, un practician cu experiență în sănătate și profesor de yoga, care va ghida participanții cu mult angajament și cunoștințe de specialitate.

Cei interesați au posibilitatea să se înregistreze direct la Biroul pentru vârstnici Mähring. Karin Achatz este disponibilă să răspundă la întrebări și să se înregistreze. Ea poate fi contactată telefonic la 0151/72723552 sau prin e-mail la karin.achatz@maehring.de.

Acest curs oferă o oportunitate valoroasă de a rămâne activ în timp ce consolidăm comunitatea. Combinația dintre exerciții și interacțiune socială poate fi o schimbare binevenită în viața de zi cu zi pentru mulți vârstnici.