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« Yoga sur chaise : sain et actif pour les seniors à Griesbach »
Le cours de yoga « Yoga sur chaise » pour seniors débute le 9 octobre à la maison « Sonnenblick » à Griesbach. Inscription au bureau des personnes âgées.
« Yoga sur chaise : sain et actif pour les seniors à Griesbach »
Un nouveau cours de yoga est lancé au cœur de Mähring, spécialement conçu pour les seniors et les personnes ayant des limitations physiques. Appelé « Yoga sur chaise », ce cours offre une excellente occasion de promouvoir votre propre santé et votre bien-être sans avoir à vous appuyer sur le sol ou sur un tapis.
Les exercices réalisés dans le cadre de ce cours se déroulent tous sur chaise. Cela signifie que même ceux qui ont des difficultés à s’asseoir ou à se lever peuvent participer activement. Ce type de yoga est non seulement doux, mais aussi très efficace pour augmenter la flexibilité et le bien-être général.
Détails du cours et inscription
Le cours commence le mercredi 9 octobre à la maison « Sonnenblick » à Griesbach. Les participants peuvent s'attendre à une heure d'exercices relaxants et revitalisants à partir de 10h00. Le cours sera dirigé par Kura M. Schöne, praticienne de santé et professeur de yoga expérimenté, qui guidera les participants avec beaucoup d'engagement et de connaissances spécialisées.
Les personnes intéressées ont la possibilité de s'inscrire directement auprès de l'Office des personnes âgées de Mähring. Karin Achatz est disponible pour répondre aux questions et s'inscrire. Elle est joignable par téléphone au 0151/72723552 ou par email à karin.achatz@maehring.de.
Ce cours offre une opportunité précieuse de rester actif tout en renforçant la communauté. La combinaison de l’exercice et des interactions sociales peut constituer un changement bienvenu dans la vie quotidienne de nombreuses personnes âgées.