اليوغا على الكرسي: صحية ونشطة لكبار السن في جريسباخ

اليوغا على الكرسي: صحية ونشطة لكبار السن في جريسباخ

يتم إطلاق دورة يوغا جديدة في قلب مدينة ماهرينغ، وهي مصممة خصيصًا لكبار السن والأشخاص ذوي الإعاقات الجسدية. توفر هذه الدورة التي يطلق عليها اسم "اليوغا على الكرسي" فرصة ممتازة لتعزيز صحتك ورفاهيتك دون الحاجة إلى الاعتماد على الأرض أو السجادة.

تتم جميع التمارين التي يتم إجراؤها كجزء من هذه الدورة على الكرسي. وهذا يعني أنه حتى أولئك الذين يجدون صعوبة في الجلوس أو النهوض يمكنهم المشاركة بنشاط. هذا النوع من اليوغا ليس لطيفًا فحسب، بل إنه فعال جدًا أيضًا في زيادة المرونة والصحة العامة.

تفاصيل الدورة والتسجيل

تبدأ الدورة يوم الأربعاء 9 أكتوبر في منزل “سونينبليك” في جريسباخ. يمكن للمشاركين التطلع إلى ساعة من تمارين الاسترخاء والتنشيط بدءًا من الساعة 10:00 صباحًا. وسيقود الدورة كورا إم شون، وهو ممارس صحي ذو خبرة ومعلم يوغا، والذي سيرشد المشاركين بالكثير من الالتزام والمعرفة المتخصصة.

لدى المهتمين الفرصة للتسجيل مباشرة في مكتب كبار السن في ماهرينغ. كارين Achatz متاحة للإجابة على الأسئلة والتسجيل. ويمكن التواصل معها عبر الهاتف على الرقم 0151/72723552 أو عبر البريد الإلكتروني على karin.achatz@maehring.de.

توفر هذه الدورة فرصة قيمة للبقاء نشطًا مع تقوية المجتمع. يمكن أن يكون الجمع بين التمارين الرياضية والتفاعل الاجتماعي بمثابة تغيير مرحب به في الحياة اليومية للعديد من كبار السن.