男生自卫术：技巧强，安全更安全！

男生自卫术：技巧强，安全更安全！

男孩自卫课程将于 2025 年 11 月 8 日在 Hemau 举办。目标群体是 12 岁及以上对强化训练感兴趣的年轻人。课程将于上午 8:30 至下午 3:30 举行。位于 Zehntstadel，可从 Dietfurter Straße 32 的 Hemauer 青年俱乐部进入。课程涵盖危险情况下的行为、自卫技术、识别和化解冲突以及促进自信和团队精神等中心主题。 赫茂报告 该课程旨在帮助参与者做好应对潜在危险情况的准备，并教会他们安全行为。

参与者学习如何及早识别冲突以及如何使用预防措施避免冲突，例如： 自卫学院 解释道。在课程的第一周，重点还将放在制定各种策略来避免冲突，并强调早期冲突检测的重要性。

暴力预防策略

预防暴力的整体方法是本课程的重点。大声 Tiger Kwon – 儿童 孩子们尽早学会设定界限并为自己的行为负责是至关重要的。这些项目的重点是教授身体和语言技巧，使孩子们能够在危急情况下维护自己并认识到风险。

自卫课程的参与者还将接受肢体语言训练，这将帮助他们建立强大的自信心。直立的姿势和直接的目光接触是重要的组成部分，不仅可以增强自信，还可以促进对他人个人界限的理解。正念训练被视为处理情绪和冲突的关键。

此外，还训练了团队合作和社交技能之间的联系。身体自卫和社会互动的结合对于培养全面的安全感和促进尊重的沟通是必要的。 Role-playing games are used to help participants react correctly and act appropriately in threatening situations.

Hemauer 青少年护理员 Simone Lang 可以注册或了解更多信息。任何有兴趣的人可以通过电话 0171/1682032 或发送电子邮件至 simone.lang@lra-regensburg.de 与他们联系。整个计划的 PDF 文档也可在 Hemau 市网站上获取。