Sebaobrana pre chlapcov: Silné techniky pre väčšiu bezpečnosť!

Sebaobrana pre chlapcov: Silné techniky pre väčšiu bezpečnosť!

Dňa 8. novembra 2025 sa v Hemau uskutoční kurz sebaobrany pre chlapcov. Cieľovou skupinou sú mladí ľudia od 12 rokov, ktorí majú záujem o intenzívny tréning. Kurz bude prebiehať od 8:30 do 15:30 hod. v Zehntstadel, prístupnom z mládežníckeho klubu Hemauer na Dietfurter Straße 32. Počas kurzu sa preberú ústredné témy ako správanie sa v nebezpečných situáciách, techniky sebaobrany, rozpoznanie a zmiernenie konfliktov a podpora sebavedomia a tímového ducha. Informuje o tom Hemau že kurz má pomôcť pripraviť účastníkov na potenciálne nebezpečné situácie a naučiť ich správať sa bezpečne.

Účastníci sa učia, ako včas rozpoznať konflikty a ako sa im vyhnúť pomocou preventívnych opatrení, ako sú: Akadémia sebaobrany vysvetlil. V prvom týždni kurzu bude dôraz kladený aj na rozvoj rôznych stratégií na predchádzanie konfliktom a zdôraznenie dôležitosti včasného odhalenia konfliktov.

Stratégie prevencie násilia

Tento kurz je zameraný na holistický prístup k prevencii násilia. nahlas Tiger Kwon – deti Je veľmi dôležité, aby sa deti naučili určovať hranice a preberať zodpovednosť za svoje správanie. Programy sú zamerané na výučbu fyzických a verbálnych techník, ktoré umožňujú deťom presadiť sa v kritických situáciách a rozpoznať riziká.

Účastníci kurzu sebaobrany sa precvičia aj v reči tela, čo im pomôže rozvíjať silné sebavedomie. Vzpriamené držanie tela a priamy očný kontakt sú základnými komponentmi, ktoré nielen posilňujú sebavedomie, ale podporujú aj pochopenie osobných hraníc iných. Tréning všímavosti sa považuje za kľúč k zvládaniu emócií a konfliktov.

Okrem toho sa trénuje prepojenie medzi tímovou prácou a sociálnymi zručnosťami. Kombinácia fyzickej sebaobrany a sociálnej interakcie je potrebná na rozvoj komplexného pocitu bezpečia a na podporu zdvorilej komunikácie. Hry na hranie rolí sa používajú na pomoc účastníkom správne reagovať a konať primerane v ohrozujúcich situáciách.

Simone Lang, opatrovateľka mládeže Hemauer, je k dispozícii na registráciu alebo pre ďalšie informácie. Každý, kto má záujem, ich môže kontaktovať telefonicky na čísle 0171/1682032 alebo e-mailom na simone.lang@lra-regensburg.de. Celý program je dostupný aj ako PDF dokument na webovej stránke mesta Hemau.