Selvforsvar for gutter: Sterke teknikker for mer sikkerhet!

Selvforsvar for gutter: Sterke teknikker for mer sikkerhet!

Et selvforsvarskurs for gutter vil finne sted i Hemau 8. november 2025. Målgruppen er ungdom fra 12 år og over som er interessert i intensiv trening. Kurset holdes fra 8.30 til 15.30. i Zehntstadel, tilgjengelig fra Hemauer ungdomsklubb i Dietfurter Straße 32. I løpet av kurset dekkes sentrale temaer som oppførsel i farlige situasjoner, selvforsvarsteknikker, gjenkjenne og desarmere konflikter, og fremme selvtillit og lagånd. Det melder Hemau at kurset er ment å bidra til å forberede deltakerne på potensielt farlige situasjoner og å lære dem å oppføre seg trygt.

Deltakerne lærer hvordan de kan gjenkjenne konflikter tidlig og hvordan de kan unngå dem ved å bruke forebyggende tiltak, som: Selvforsvarsakademi forklart. I første uke av kurset vil det også være fokus på å utvikle ulike strategier for å unngå konflikt og vektlegge viktigheten av tidlig konfliktoppdagelse.

Voldsforebyggende strategier

En helhetlig tilnærming til voldsforebygging er fokus på dette kurset. Høyt Tiger Kwon – Barn Det er avgjørende at barn tidlig lærer å sette grenser og ta ansvar for atferden sin. Programmene fokuserer på undervisning i fysiske og verbale teknikker som gjør det mulig for barn å hevde seg i kritiske situasjoner og gjenkjenne risikoer.

Selvforsvarskursdeltakere vil også få opplæring i kroppsspråk, noe som vil hjelpe dem å utvikle sterk selvtillit. En oppreist holdning og direkte øyekontakt er essensielle komponenter som ikke bare styrker selvtilliten, men også fremmer forståelsen av andres personlige grenser. Mindfulnesstrening blir sett på som nøkkelen til å håndtere følelser og konflikter.

I tillegg trenes sammenhengen mellom teamarbeid og sosiale ferdigheter. Kombinasjonen av fysisk selvforsvar og sosial interaksjon er nødvendig for å utvikle en helhetlig følelse av trygghet og fremme respektfull kommunikasjon. Rollespill brukes for å hjelpe deltakerne til å reagere riktig og opptre hensiktsmessig i truende situasjoner.

Simone Lang, Hemauer ungdomspleier, er tilgjengelig for registrering eller for ytterligere informasjon. Alle som er interessert kan kontakte dem på telefon på 0171/1682032 eller på e-post på simone.lang@lra-regensburg.de. Hele programmet er også tilgjengelig som PDF-dokument på Hemau-byens nettsted.