Zelfverdediging voor jongens: Sterke technieken voor meer veiligheid!

Zelfverdediging voor jongens: Sterke technieken voor meer veiligheid!

Op 8 november 2025 vindt in Hemau een zelfverdedigingscursus voor jongens plaats. De doelgroep zijn jongeren vanaf 12 jaar die geïnteresseerd zijn in een intensieve training. De cursus zal plaatsvinden van 8.30 uur tot 15.30 uur. in de Zehntstadel, toegankelijk vanuit de Hemauer-jeugdclub aan de Dietfurter Straße 32. Tijdens de cursus komen centrale onderwerpen aan bod zoals gedrag in gevaarlijke situaties, zelfverdedigingstechnieken, het herkennen en onschadelijk maken van conflicten, en het bevorderen van zelfvertrouwen en teamgeest. Hemau meldt dat de cursus bedoeld is om deelnemers voor te bereiden op mogelijk gevaarlijke situaties en hen te leren zich veilig te gedragen.

Deelnemers leren hoe ze conflicten in een vroeg stadium kunnen herkennen en hoe ze deze kunnen vermijden met behulp van preventieve maatregelen, zoals: Academie voor Zelfverdediging uitgelegd. In de eerste week van de cursus zal de nadruk ook liggen op het ontwikkelen van verschillende strategieën om conflicten te vermijden en het benadrukken van het belang van vroegtijdige conflictdetectie.

Strategieën voor geweldpreventie

Een holistische benadering van geweldpreventie staat centraal in deze cursus. Luidruchtig Tijger Kwon – Kinderen Het is van cruciaal belang dat kinderen al vroeg leren grenzen te stellen en verantwoordelijkheid te nemen voor hun gedrag. De programma's zijn gericht op het aanleren van fysieke en verbale technieken die kinderen in staat stellen voor zichzelf te zorgen in kritieke situaties en risico's te herkennen.

Deelnemers aan de zelfverdedigingscursus worden ook getraind in lichaamstaal, waardoor ze een sterk zelfvertrouwen kunnen ontwikkelen. Een rechtopstaande houding en direct oogcontact zijn essentiële componenten die niet alleen het zelfvertrouwen versterken, maar ook het begrip van de persoonlijke grenzen van anderen bevorderen. Mindfulnesstraining wordt gezien als de sleutel tot het omgaan met emoties en conflicten.

Daarnaast wordt de verbinding tussen teamwerk en sociale vaardigheden getraind. De combinatie van fysieke zelfverdediging en sociale interactie is noodzakelijk om een ​​alomvattend gevoel van veiligheid te ontwikkelen en respectvolle communicatie te bevorderen. Rollenspellen worden gebruikt om deelnemers te helpen correct te reageren en adequaat te handelen in bedreigende situaties.

Simone Lang, de jeugdverzorger van Hemauer, is beschikbaar voor aanmelding of voor meer informatie. Geïnteresseerden kunnen telefonisch contact met hen opnemen op 0171/1682032 of per e-mail op simone.lang@lra-regensburg.de. Het volledige programma is ook als PDF-document beschikbaar op de website van de stad Hemau.