Aqua-Fit v Hahnbachu: Prijavite se zdaj za nov fitnes program!

Aqua-Fit v Hahnbachu: Prijavite se zdaj za nov fitnes program!

V ponedeljek, 3. novembra 2025, se v pokritem bazenu Hahnbach pričnejo tečaji »Aqua – Fit in the Afternoon«, ki so zasnovani kot učinkoviti kondicijski in vzdržljivostni treningi v vodi. Ure tečajev so vsak dan od 14.15. do 15.00 ure, udeleženci pa lahko skupaj pričakujejo 10 terminov. Vodja tečaja Susanne Werthner bo vodila skupino. Udeležba znaša 78,00 eur, vključno z vstopom v notranji bazen, kar ustreza 3,00 evre na termin.

Prijavite se lahko prek spleta na spletni strani www.vhs-as.de ali po telefonu pri tržni upravi Hahnbach na 09664/913417 (ga. Lederer) in 09664/913418 (g. Weiß). Lahko se obrnete tudi na urad za javni red po elektronski pošti na ORDORDSamt@hahnbach.de. Notranji bazen se nahaja na Herbert-Falk-Str. 7, Hahnbach.

Prednosti Aqua Fitnessa

Aqua fitnes postaja vse bolj priljubljen in se je v zadnjih letih iz športa za starejše razvil v raznoliko ponudbo za vse starostne skupine. Ta oblika vadbe združuje vadbo vzdržljivosti in moči ter raztezne in sprostitvene vaje. Izkoristite prednosti vode, ki je prijazna do sklepov, zaradi česar je ta šport še posebej primeren za ljudi s prekomerno telesno težo, starejše in začetnike. To poudarja tudi AOK, ki priporoča vodni fitnes kot nežen in učinkovit način za krepitev mišic in izboljšanje vzdržljivosti. AOK poroča

Vodni vzgon zmanjša telesno težo in s tem razbremeni sklepe, zaradi česar so vaje še posebej prijetne. Vodni pritisk pospešuje tudi krvni obtok in krepi srčno-žilni sistem. Aqua fitness lahko pomaga tudi pri rehabilitacijskih ukrepih in spodbuja mobilnost. Aqua fitness je učinkovit šport, še posebej ko gre za hujšanje in izgradnjo mišic. Priljubljeni formati vključujejo aqua jogging, aqua step in aqua fit boj. Barmer poudarja

Za koga je Aqua Fitness primeren?

Vadba v skupinskem okolju ne obljublja le fizične pripravljenosti, ampak tudi sproščujoče vzdušje. Aqua Fitness je idealen za ljudi s težavami s sklepi in hrbtenico ter za bodoče mamice. Šport je še posebej učinkovit, ker vodoodpornost in hladno okolje povečata porabo kalorij in tako delujeta kot pravi ubijalec kalorij. Vendar pa ljudem, ki trpijo zaradi določenih že obstoječih zdravstvenih težav, kot je nedavni srčni napad ali akutna hernija diska, svetujemo, da se pred začetkom vadbe posvetujejo z zdravnikom.

Na splošno je tečaj “Aqua – Fit popoldne” odlična priložnost za izboljšanje vaše kondicije in hkrati navezovanje novih socialnih stikov. Vsi zainteresirani naj se čim prej prijavijo in si zagotovijo svoje mesto na tem privlačnem tečaju.