Aqua-Fit v Hahnbachu: Zaregistrujte sa teraz do nového fitness programu!

Aqua-Fit v Hahnbachu: Zaregistrujte sa teraz do nového fitness programu!

V pondelok 3. novembra 2025 začínajú v krytej plavárni Hahnbach kurzy „Aqua – Fit poobede“, ktoré sú koncipované ako efektívny kondičný a vytrvalostný tréning vo vode. Časy kurzov sú denne od 14:15 hod. do 15:00 hod., pričom účastníci sa môžu tešiť celkovo na 10 termínov. Skupinu povedie vedúca kurzu Susanne Werthner. Účastnícke poplatky sú 78,00 eur vrátane vstupu do krytej plavárne, čo zodpovedá 3,00 eurám za termín.

Registráciu je možné vykonať online cez webovú stránku www.vhs-as.de alebo telefonicky na správe trhu Hahnbach na číslach 09664/913417 (pani Lederer) a 09664/913418 (p. Weiß). Úrad verejného poriadku môžete kontaktovať aj e-mailom na ORDORDSamt@hahnbach.de. Krytá plaváreň sa nachádza na ulici Herbert-Falk-Str. 7, Hahnbach.

Výhody Aqua Fitness

Aqua fitness sa teší čoraz väčšej obľube a v posledných rokoch sa vyvinul zo športu pre seniorov na pestrú ponuku pre všetky vekové kategórie. Táto forma tréningu kombinuje vytrvalostný a silový tréning, ako aj strečingové a relaxačné cvičenia. Využívate výhody vody priaznivé pre kĺby, vďaka čomu je tento šport vhodný najmä pre ľudí s nadváhou, seniorov a začiatočníkov. Zdôrazňuje to aj AOK, ktorý aqua fitness odporúča ako jemný a účinný spôsob na posilnenie svalov a zlepšenie vytrvalosti. Informuje AOK

Vztlak vody znižuje telesnú hmotnosť a tým zmierňuje tlak na kĺby, čo robí cvičenie obzvlášť príjemným. Tlak vody tiež podporuje krvný obeh a posilňuje kardiovaskulárny systém. Aqua fitness môže tiež pomôcť s rehabilitačnými opatreniami a podporiť mobilitu. Aqua fitness je efektívny šport, najmä pokiaľ ide o chudnutie a budovanie svalov. Medzi obľúbené formáty patrí aqua jogging, aqua step a aqua fit fight. Barmer upozorňuje

Pre koho je Aqua Fitness vhodné?

Cvičenia v skupinovom prostredí sľubujú nielen fyzickú zdatnosť, ale aj relaxačnú atmosféru. Aqua Fitness je ideálny pre ľudí s problémami s kĺbmi a chrbticou, ako aj pre budúce mamičky. Tento šport je obzvlášť účinný, pretože odolnosť voči vode a chladné prostredie zvyšujú spotrebu kalórií, a preto pôsobia ako skutočný zabijak kalórií. Avšak ľuďom, ktorí trpia určitými už existujúcimi zdravotnými problémami, ako je nedávny srdcový infarkt alebo akútna herniácia platničky, sa odporúča, aby sa pred začatím cvičenia poradili s lekárom.

Celkovo je kurz „Aqua – Fit in the Afternoon“ výbornou príležitosťou na zvýšenie kondície a zároveň nadviazanie nových sociálnych kontaktov. Každý záujemca by sa mal čoskoro prihlásiť, aby si zabezpečil miesto v tomto atraktívnom kurze.