Aqua-Fit i Hahnbach: Registrer deg nå for det nye treningsprogrammet!

Aqua-Fit i Hahnbach: Registrer deg nå for det nye treningsprogrammet!

Mandag 3. november 2025 starter «Aqua – Fit in the Afternoon»-kurs i Hahnbach innendørs svømmebasseng, som er designet som effektiv kondisjons- og utholdenhetstrening i vannet. Kurstidene er daglig fra 14.15. til 15.00, og deltakerne kan se frem til totalt 10 datoer. Kursleder Susanne Werthner skal lede gruppen. Deltakeravgift er 78,00 euro, inkludert inngang til innendørsbassenget, som tilsvarer 3,00 euro per avtale.

Registrering kan gjøres online via nettsiden www.vhs-as.de eller på telefon til Hahnbach markedsadministrasjon på 09664/913417 (Ms. Lederer) og 09664/913418 (Mr. Weiß). Du kan også kontakte kontoret for offentlig orden via e-post på ORDORDSamt@hahnbach.de. Innendørsbassenget ligger på Herbert-Falk-Str. 7, Hahnbach.

Fordeler med Aqua Fitness

Aqua fitness nyter økende popularitet og har de siste årene utviklet seg fra en sport for seniorer til et mangfoldig tilbud for alle aldersgrupper. Denne treningsformen kombinerer utholdenhets- og styrketrening samt tøynings- og avspenningsøvelser. Du drar nytte av vannets leddvennlige egenskaper, som gjør denne sporten spesielt egnet for overvektige, seniorer og nybegynnere. Dette fremheves også av AOK, som anbefaler aqua fitness som en skånsom og effektiv måte å styrke muskler og forbedre utholdenhet på. AOK melder

Vannoppdriften reduserer kroppsvekten og avlaster dermed trykket på leddene, noe som gjør øvelsene spesielt behagelige. Vanntrykket fremmer også blodsirkulasjonen og styrker det kardiovaskulære systemet. Aqua fitness kan også hjelpe med rehabiliteringstiltak og fremme mobilitet. Aqua fitness er en effektiv sport, spesielt når det gjelder å gå ned i vekt og bygge muskler. Populære formater inkluderer aqua jogging, aqua step og aqua fit fight. Barmer påpeker

Hvem passer Aqua Fitness for?

Øvelsene i gruppemiljø lover ikke bare fysisk form, men også en avslappende atmosfære. Aqua Fitness er ideell for personer med ledd- og ryggproblemer samt vordende mødre. Sporten er spesielt effektiv fordi vannmotstanden og det kjølige miljøet øker kaloriforbruket og derfor fungerer som en ekte kaloridreper. Imidlertid anbefales personer som lider av visse eksisterende medisinske tilstander, for eksempel et nylig hjerteinfarkt eller akutt skiveprolaps, å konsultere en lege før du begynner å trene.

Totalt sett er kurset «Aqua – Fit in the Afternoon» en utmerket mulighet til å øke kondisjonen og samtidig knytte nye sosiale kontakter. Alle interesserte bør melde seg på snarest for å sikre seg plass på dette attraktive kurset.