Aqua-Fit in Hahnbach: reģistrējieties tagad jaunajai fitnesa programmai!

Aqua-Fit in Hahnbach: reģistrējieties tagad jaunajai fitnesa programmai!

Pirmdien, 2025. gada 3. novembrī, Hānbahas iekštelpu peldbaseinā sākas „Aqua – Fit in the Afternoon” kursi, kas veidoti kā efektīvi fitnesa un izturības treniņi ūdenī. Kursu laiki ir katru dienu no 14:15. līdz 15:00, un dalībnieki var gaidīt kopā 10 datumus. Grupu vadīs kursa vadītāja Sjūzena Vertnere. Dalības maksa ir 78,00 eiro, ieskaitot ieeju iekštelpu peldbaseinā, kas atbilst 3,00 eiro par tikšanos.

Reģistrēties var tiešsaistē, izmantojot tīmekļa vietni www.vhs-as.de, vai pa tālruni Hānbahas tirgus administrācijai pa tālruni 09664/913417 (Lederer kundze) un 09664/913418 (Weiß kungs). Varat arī sazināties ar sabiedriskās kārtības dienestu pa e-pastu ORDORDSamt@hahnbach.de. Iekštelpu peldbaseins atrodas Herbert-Falk-Str. 7, Hānbaha.

Aqua Fitness priekšrocības

Aqua fitness gūst arvien lielāku popularitāti un pēdējos gados ir attīstījies no sporta veida senioriem līdz daudzveidīgam piedāvājumam visām vecuma grupām. Šis treniņu veids apvieno izturības un spēka treniņus, kā arī stiepšanās un relaksācijas vingrinājumus. Jūs gūstat labumu no ūdens locītavām draudzīgajām īpašībām, kas padara šo sporta veidu īpaši piemērotu cilvēkiem ar lieko svaru, senioriem un iesācējiem. To uzsver arī AOK, kas iesaka ūdens fitnesu kā maigu un efektīvu veidu, kā stiprināt muskuļus un uzlabot izturību. AOK ziņo

Ūdens peldspēja samazina ķermeņa svaru un tādējādi mazina spiedienu uz locītavām, kas padara vingrinājumus īpaši patīkamus. Ūdens spiediens arī veicina asinsriti un stiprina sirds un asinsvadu sistēmu. Aqua fitness var palīdzēt arī rehabilitācijas pasākumos un veicināt mobilitāti. Ūdens fitness ir efektīvs sporta veids, īpaši, ja runa ir par svara zaudēšanu un muskuļu veidošanu. Populāri formāti ietver ūdens skriešanu, akva stepu un aqua fit cīņu. Bārmers norāda

Kam ir piemērots Aqua Fitness?

Vingrinājumi grupu vidē sola ne tikai fizisko sagatavotību, bet arī relaksējošu atmosfēru. Aqua Fitness ir ideāli piemērots cilvēkiem ar locītavu un mugurkaula problēmām, kā arī topošajām māmiņām. Šis sporta veids ir īpaši efektīvs, jo ūdens izturība un vēsā vide palielina kaloriju patēriņu un tādējādi darbojas kā īsts kaloriju slepkava. Tomēr cilvēkiem, kuri cieš no noteiktiem jau esošiem veselības stāvokļiem, piemēram, nesen pārciesta sirdslēkme vai akūta diska trūce, pirms vingrošanas uzsākšanas ieteicams konsultēties ar ārstu.

Kopumā kurss “Aqua – Fit in the Afternoon” ir lieliska iespēja uzlabot savu fizisko sagatavotību un vienlaikus veidot jaunus sociālos kontaktus. Ikvienam interesentam drīzumā jāreģistrējas, lai nodrošinātu vietu šajā atraktīvā kursā.