Aqua-Fit a Hahnbach: iscrivetevi ora al nuovo programma fitness!

Aqua-Fit a Hahnbach: iscrivetevi ora al nuovo programma fitness!

Lunedì 3 novembre 2025 nella piscina coperta Hahnbach iniziano i corsi “Aqua – Fit in the Afternoon”, concepiti come un efficace allenamento di fitness e resistenza in acqua. Gli orari dei corsi sono tutti i giorni dalle 14:15 alle 18:00. alle 15:00 e i partecipanti possono aspettarsi un totale di 10 date. La responsabile del corso, Susanne Werthner, guiderà il gruppo. La quota di partecipazione è di Euro 78,00, compreso l'ingresso alla piscina coperta, che corrisponde a Euro 3,00 per appuntamento.

La registrazione può essere effettuata online tramite il sito web www.vhs-as.de o telefonicamente presso l'amministrazione del mercato di Hahnbach ai numeri 09664/913417 (signora Lederer) e 09664/913418 (signore Weiß). È possibile contattare l'ufficio dell'ordine pubblico anche tramite e-mail all'indirizzo ORDORDSamt@hahnbach.de. La piscina coperta si trova in Herbert-Falk-Str. 7, Hahnbach.

Vantaggi dell'Aqua Fitness

L'acquafitness sta godendo di una crescente popolarità e negli ultimi anni si è sviluppato da sport per anziani a un'offerta diversificata per tutte le fasce d'età. Questa forma di allenamento combina allenamento di resistenza e forza, nonché esercizi di stretching e rilassamento. Approfittate delle proprietà benefiche dell'acqua che rendono questo sport particolarmente adatto a persone in sovrappeso, anziani e principianti. Ciò è sottolineato anche dall'AOK, che raccomanda l'acquafitness come un modo delicato ed efficace per rafforzare i muscoli e migliorare la resistenza. AOK riferisce

La galleggiabilità dell'acqua riduce il peso corporeo e quindi allevia la pressione sulle articolazioni, rendendo gli esercizi particolarmente piacevoli. La pressione dell'acqua favorisce inoltre la circolazione sanguigna e rafforza il sistema cardiovascolare. L'acquafitness può anche aiutare nelle misure di riabilitazione e promuovere la mobilità. L'acquafitness è uno sport efficace, soprattutto quando si tratta di perdere peso e costruire massa muscolare. I formati più diffusi includono l'aqua jogging, l'aqua step e l'aqua fit Fight. Barmer sottolinea

A chi è adatto l'Aqua Fitness?

Gli esercizi in un ambiente di gruppo promettono non solo forma fisica, ma anche un'atmosfera rilassante. L'Aqua Fitness è ideale per persone con problemi alle articolazioni e alla colonna vertebrale e per le future mamme. Lo sport è particolarmente efficace perché l'impermeabilità e l'ambiente fresco aumentano il consumo calorico e quindi agiscono come un vero e proprio killer calorico. Tuttavia, si consiglia alle persone che soffrono di determinate condizioni mediche preesistenti, come un recente infarto o un'ernia del disco acuta, di consultare un medico prima di iniziare l'esercizio.

Nel complesso il corso “Aqua – Fit in the Afternoon” è un'ottima occasione per incrementare la propria forma fisica e allo stesso tempo allacciare nuovi contatti sociali. Chiunque sia interessato dovrebbe registrarsi presto per assicurarsi il posto in questo corso interessante.