Aqua-Fit u Hahnbachu: Registrirajte se sada za novi fitness program!

Aqua-Fit u Hahnbachu: Registrirajte se sada za novi fitness program!

U ponedjeljak, 3. studenog 2025. u zatvorenom bazenu Hahnbach započinju tečajevi “Aqua – Fit in the Afternoon” koji su zamišljeni kao učinkoviti treninzi kondicije i izdržljivosti u vodi. Termini tečaja su svaki dan od 14:15. do 15:00 sati, a sudionike očekuje ukupno 10 termina. Voditeljica tečaja, Susanne Werthner, vodit će grupu. Kotizacija za sudjelovanje iznosi 78,00 eura, uključujući i ulaz na zatvoreni bazen, što odgovara 3,00 eura po terminu.

Prijava se može izvršiti online putem internetske stranice www.vhs-as.de ili telefonom u upravi tržnice Hahnbach na 09664/913417 (gđa. Lederer) i 09664/913418 (g. Weiß). Također možete kontaktirati ured za javni red putem e-pošte na ORDORDSamt@hahnbach.de. Unutarnji bazen nalazi se u ulici Herbert-Falk-Str. 7, Hahnbach.

Prednosti Aqua Fitnessa

Aqua fitness uživa sve veću popularnost te se posljednjih godina razvio od sporta za starije osobe do raznolike ponude za sve dobne skupine. Ovaj oblik treninga kombinira vježbe izdržljivosti i snage te vježbe istezanja i opuštanja. Imate koristi od svojstava vode koja pogoduju zglobovima, što ovaj sport čini posebno pogodnim za osobe s prekomjernom težinom, starije osobe i početnike. To ističe i AOK, koji preporučuje aqua fitness kao nježan i učinkovit način za jačanje mišića i poboljšanje izdržljivosti. Izvještava AOK

Uzgon vode smanjuje tjelesnu težinu i tako rasterećuje zglobove, što vježbe čini posebno ugodnima. Tlak vode također potiče cirkulaciju krvi i jača kardiovaskularni sustav. Aqua fitness također može pomoći u mjerama rehabilitacije i promicanju mobilnosti. Aqua fitness je učinkovit sport, posebno kada je u pitanju mršavljenje i izgradnja mišića. Popularni formati uključuju aqua jogging, aqua step i aqua fit borbu. ističe Barmer

Za koga je pogodan Aqua Fitness?

Vježbe u grupnom okruženju obećavaju ne samo tjelesnu spremnost, već i opuštajuću atmosferu. Aqua Fitness idealan je za osobe s problemima zglobova i kralježnice, kao i za trudnice. Sport je posebno učinkovit jer otpornost na vodu i hladno okruženje povećavaju potrošnju kalorija i stoga djeluju kao pravi ubojica kalorija. Međutim, osobama koje pate od određenih već postojećih zdravstvenih stanja, kao što je nedavni srčani udar ili akutna hernija diska, savjetuje se da se posavjetuju s liječnikom prije početka vježbanja.

Sveukupno gledano, tečaj “Aqua – Fit in the Afternoon” izvrsna je prilika da poboljšate svoju kondiciju i istovremeno ostvarite nove društvene kontakte. Svi zainteresirani neka se što prije prijave kako bi osigurali svoje mjesto na ovom atraktivnom tečaju.