Aqua-Fit Hahnbachis: registreeruge kohe uue treeningprogrammi jaoks!

Aqua-Fit Hahnbachis: registreeruge kohe uue treeningprogrammi jaoks!

Esmaspäeval, 3. novembril 2025 algavad Hahnbachi siseujulas “Aqua – Fit in the Afternoon” kursused, mis on mõeldud tõhusa fitnessi- ja vastupidavustreeninguks vees. Kursuse ajad on iga päev alates 14.15. kella 15.00-ni ja osalejad võivad oodata kokku 10 kuupäeva. Kursuse juht Susanne Werthner juhib rühma. Osalustasud on 78,00 eurot, sealhulgas siseujula sissepääs, mis vastab 3,00 eurole kohtumise kohta.

Registreerida saab veebis veebisaidi www.vhs-as.de kaudu või Hahnbachi turu administratsiooni telefoni teel numbritel 09664/913417 (pr. Lederer) ja 09664/913418 (hr Weiß). Samuti võite võtta ühendust korrakaitseametiga e-posti teel aadressil ORDORDSamt@hahnbach.de. Siseujula asub aadressil Herbert-Falk-Str. 7, Hahnbach.

Aqua Fitnessi eelised

Aqua fitness naudib kasvavat populaarsust ja on viimastel aastatel arenenud seenioride spordialast mitmekülgseks pakkumiseks kõikidele vanuserühmadele. Selles treeningvormis on ühendatud vastupidavus- ja jõutreening ning venitus- ja lõdvestusharjutused. Saate kasu vee liigessõbralikest omadustest, mistõttu see spordiala sobib eriti hästi ülekaalulistele inimestele, pensionäridele ja algajatele. Seda rõhutab ka AOK, kes soovitab vesifitnessi õrna ja tõhusa viisina lihaste tugevdamiseks ja vastupidavuse parandamiseks. AOK teatab

Vee ujuvus vähendab kehakaalu ja seega leevendab survet liigestele, mis teeb harjutused eriti meeldivaks. Veesurve soodustab ka vereringet ja tugevdab südame-veresoonkonna süsteemi. Aqua fitness võib aidata ka rehabilitatsioonimeetmetega ja edendada liikumist. Aqua fitness on tõhus spordiala, eriti kui on vaja kaalust alla võtta ja lihaseid kasvatada. Populaarsete vormingute hulka kuuluvad vesijooks, aqua step ja aqua fit fight. Barmer juhib tähelepanu

Kellele Aqua Fitness sobib?

Harjutused rühmakeskkonnas ei luba mitte ainult füüsilist vormi, vaid ka lõõgastavat õhkkonda. Aqua Fitness sobib ideaalselt nii liigese- ja lülisambaprobleemidega inimestele kui ka lapseootel emadele. Spordiala on eriti tõhus, kuna veekindlus ja jahe keskkond suurendavad kalorikulu ning toimivad seetõttu tõelise kaloritapjana. Inimestel, kes põevad teatud haigusseisundeid, nagu hiljutine südameinfarkt või äge kettaheide, soovitatakse siiski enne treeningu alustamist arstiga nõu pidada.

Üldiselt on „Aqua – Fit in the Afternoon“ kursus suurepärane võimalus oma vormi tõsta ja samal ajal uusi sotsiaalseid kontakte luua. Kõik huvilised peaksid end varsti registreerima, et kindlustada oma koht sellel atraktiivsel kursusel.