Aqua-Fit i Hahnbach: Tilmeld dig nu til det nye fitnessprogram!

Aqua-Fit i Hahnbach: Tilmeld dig nu til det nye fitnessprogram!

Mandag den 3. november 2025 begynder kurserne "Aqua – Fit in the Afternoon" i Hahnbach indendørs swimmingpool, som er designet som effektiv konditions- og udholdenhedstræning i vandet. Kursustiderne er daglige fra 14.15. til 15.00, og deltagerne kan se frem til i alt 10 datoer. Kursusleder, Susanne Werthner, skal lede gruppen. Deltagergebyrer er 78,00 euro, inklusive adgang til den indendørs swimmingpool, hvilket svarer til 3,00 euro pr. aftale.

Tilmelding kan ske online via hjemmesiden www.vhs-as.de eller telefonisk hos Hahnbachs markedsadministration på 09664/913417 (Ms. Lederer) og 09664/913418 (Mr. Weiß). Du kan også kontakte den offentlige orden via e-mail på ORDORDSamt@hahnbach.de. Den indendørs swimmingpool ligger på Herbert-Falk-Str. 7, Hahnbach.

Fordele ved Aqua Fitness

Aqua fitness nyder stigende popularitet og har i de senere år udviklet sig fra en sport for seniorer til et mangfoldigt tilbud for alle aldersgrupper. Denne træningsform kombinerer udholdenheds- og styrketræning samt stræk- og afspændingsøvelser. Du nyder godt af vandets ledvenlige egenskaber, som gør denne sport særligt velegnet til overvægtige, seniorer og begyndere. Dette fremhæves også af AOK, som anbefaler aqua fitness som en skånsom og effektiv måde at styrke musklerne og forbedre udholdenheden på. AOK rapporterer

Vandopdriften reducerer kropsvægten og aflaster dermed trykket på leddene, hvilket gør øvelserne særligt behagelige. Vandtrykket fremmer også blodcirkulationen og styrker det kardiovaskulære system. Aqua fitness kan også hjælpe med rehabiliteringstiltag og fremme mobiliteten. Aqua fitness er en effektiv sport, især når det kommer til at tabe sig og opbygge muskler. Populære formater inkluderer aqua jogging, aqua step og aqua fit fight. påpeger Barmer

Hvem passer Aqua Fitness til?

Øvelserne i et gruppemiljø lover ikke kun fysisk kondition, men også en afslappende atmosfære. Aqua Fitness er ideel til personer med led- og rygsøjleproblemer samt kommende mødre. Sporten er særligt effektiv, fordi vandmodstanden og det kølige miljø øger kalorieforbruget og derfor fungerer som en rigtig kaloriedræber. Men folk, der lider af visse allerede eksisterende medicinske tilstande, såsom et nyligt hjerteanfald eller akut diskusprolaps, rådes til at konsultere en læge, før de begynder at træne.

Samlet set er kurset “Aqua – Fit in the Afternoon” en glimrende mulighed for at øge din kondition og samtidig skabe nye sociale kontakter. Alle interesserede bør snarest tilmelde sig for at sikre deres plads på dette attraktive kursus.