Aqua-Fit v Hahnbachu: Zaregistrujte se nyní do nového fitness programu!

Aqua-Fit v Hahnbachu: Zaregistrujte se nyní do nového fitness programu!

V pondělí 3. listopadu 2025 začínají v krytém bazénu Hahnbach kurzy „Aqua – Fit v odpoledních hodinách“, které jsou koncipovány jako efektivní kondiční a vytrvalostní trénink ve vodě. Kurzy jsou denně od 14:15 hodin. do 15:00 hodin a účastníci se mohou těšit celkem na 10 termínů. Skupinu povede vedoucí kurzu Susanne Werthner. Účastnické poplatky jsou 78,00 eur včetně vstupu do krytého bazénu, což odpovídá 3,00 eur za termín.

Registraci lze provést online na webových stránkách www.vhs-as.de nebo telefonicky na správě trhu Hahnbach na čísle 09664/913417 (paní Lederer) a 09664/913418 (pan Weiß). Úřad veřejného pořádku můžete také kontaktovat e-mailem na ORDORDSamt@hahnbach.de. Krytý bazén se nachází na ulici Herbert-Falk-Str. 7, Hahnbach.

Výhody Aqua Fitness

Aqua fitness se těší stále větší oblibě a v posledních letech se vyvinul ze sportu pro seniory v pestrou nabídku pro všechny věkové skupiny. Tato forma tréninku kombinuje vytrvalostní a silový trénink a také protahovací a relaxační cvičení. Těžíte z vlastností vody šetrných ke kloubům, díky čemuž je tento sport vhodný zejména pro lidi s nadváhou, seniory a začátečníky. Na to upozorňuje i AOK, který doporučuje aqua fitness jako šetrný a účinný způsob posílení svalů a zlepšení vytrvalosti. hlásí AOK

Vztlak vody snižuje tělesnou hmotnost a tím uvolňuje tlak na klouby, což činí cvičení obzvláště příjemným. Tlak vody také podporuje krevní oběh a posiluje kardiovaskulární systém. Aqua fitness může také pomoci s rehabilitačními opatřeními a podpořit mobilitu. Aqua fitness je účinný sport, zejména pokud jde o hubnutí a budování svalů. Mezi oblíbené formáty patří aqua jogging, aqua step a aqua fit fight. Barmer upozorňuje

Pro koho je Aqua Fitness vhodné?

Cvičení ve skupinovém prostředí slibuje nejen fyzickou zdatnost, ale i pohodovou atmosféru. Aqua Fitness je ideální pro lidi s problémy s klouby a páteří i pro nastávající maminky. Tento sport je zvláště účinný, protože voděodolnost a chladné prostředí zvyšují spotřebu kalorií, a proto působí jako skutečný zabiják kalorií. Avšak lidem, kteří trpí určitými již existujícími zdravotními stavy, jako je nedávný srdeční infarkt nebo akutní vyhřezlá ploténka, se doporučuje, aby se před zahájením cvičení poradili s lékařem.

Celkově je kurz „Aqua – Fit in the Afternoon“ výbornou příležitostí ke zvýšení kondice a zároveň k navázání nových sociálních kontaktů. Každý zájemce by se měl brzy přihlásit, aby si zajistil místo v tomto atraktivním kurzu.