Aqua-Fit в Hahnbach: Регистрирайте се сега за новата фитнес програма!

Aqua-Fit в Hahnbach: Регистрирайте се сега за новата фитнес програма!

В понеделник, 3 ноември 2025 г., започват курсовете „Aqua – Fit in the Afternoon“ в закрития плувен басейн Hahnbach, които са проектирани като ефективна тренировка за фитнес и издръжливост във водата. Часовете на курса са всеки ден от 14:15ч. до 15:00 ч., като участниците могат да очакват общо 10 дати. Ръководителят на курса, Susanne Werthner, ще води групата. Таксата за участие е 78.00 евро, включително вход за закрит плувен басейн, което отговаря на 3.00 евро на час.

Регистрацията може да се направи онлайн чрез уебсайта www.vhs-as.de или по телефона в администрацията на пазара Ханбах на 09664/913417 (г-жа Ледерер) и 09664/913418 (г-н Вайс). Можете също така да се свържете с службата за обществен ред по имейл на ORDORDSamt@hahnbach.de. Закритият плувен басейн се намира на Herbert-Falk-Str. 7, Ханбах.

Предимства на Aqua Fitness

Аква фитнесът се радва на нарастваща популярност и през последните години се разви от спорт за възрастни до разнообразно предложение за всички възрастови групи. Тази форма на тренировка съчетава тренировки за издръжливост и сила, както и упражнения за разтягане и релаксация. Вие се възползвате от полезните за ставите свойства на водата, което прави този спорт особено подходящ за хора с наднормено тегло, възрастни и начинаещи. Това се подчертава и от AOK, който препоръчва аквафитнес като нежен и ефективен начин за укрепване на мускулите и подобряване на издръжливостта. AOK съобщава

Водната плаваемост намалява телесното тегло и по този начин облекчава натиска върху ставите, което прави упражненията особено приятни. Водното налягане също така насърчава кръвообращението и укрепва сърдечно-съдовата система. Аквафитнесът също може да помогне с мерки за рехабилитация и да насърчи мобилността. Аквафитнесът е ефективен спорт, особено когато става въпрос за отслабване и изграждане на мускули. Популярните формати включват воден джогинг, аква степ и аквафит бой. Бармър посочва

За кого е подходящ Aqua Fitness?

Заниманията в групова среда обещават не само физическа подготовка, но и релаксираща атмосфера. Aqua Fitness е идеален за хора със ставни и гръбначни проблеми, както и за бъдещи майки. Спортът е особено ефективен, защото водоустойчивостта и хладната среда увеличават консумацията на калории и следователно действат като истински убиец на калории. Въпреки това, хората, страдащи от определени предшестващи медицински състояния, като скорошен инфаркт или остра дискова херния, се съветват да се консултират с лекар преди да започнат упражнения.

Като цяло, курсът „Aqua – Fit in the Afternoon” е отлична възможност да подобрите физическата си форма и в същото време да създадете нови социални контакти. Всеки желаещ трябва да се регистрира скоро, за да си осигури място в този атрактивен курс.