Starta gratis GESTALT-kurser: Mer rörlighet för seniorer!

Starta gratis GESTALT-kurser: Mer rörlighet för seniorer!

Projektet "Sorgende Stadt Hemau" lanserar ett nytt initiativ som är speciellt utformat för personer som är 60 år och äldre. Från och med den 5 februari 2026 kommer staden Hemau att erbjuda gratis GESTALT-kurser som fokuserar på att främja rörelse och social interaktion. Kurserna äger rum varje torsdag från 17.00. till 18:30 i det gamla skolhuset i Hohenschambach och leds av Nicole Riedl. Denna första serie kurser är en fortsättning på framgångsrika erbjudanden som redan genomförts i regionen och som fått positiv feedback. Deltagare kan registrera sig för kursen genom att ringa 0171/5353904 eller via e-post på nicki-braun@gmx.de.

GESTALT-kurserna står för "Walking, Playing and Dancing as Lifelong Activities". De kombinerar lätta fysiska övningar, minnesträning och sociala aktiviteter i små grupper. Studier visar att dessa metoder inte bara främjar välbefinnande, utan också kan bidra till att förebygga demens. En annan fördel med kursen är möjligheten för personer med begränsad rörlighet att använda elma jourbussen. Resekuponger kommer att utfärdas under kursen, sponsrade av staden Hemau.

Utökade erbjudanden i september

Utöver de kurser som startar i februari planerar ”Sorgende Stadt Hemau” även nya gratiserbjudanden i september 2026. Även dessa rörelsekurser bygger på GESTALT-principen och är tänkta att hjälpa deltagarna att uppleva livsglädje och möten. Kurserna, liknande februariserien, kombinerar fysisk träning med sociala aktiviteter och riktar sig till äldre. Två serier av kurser är planerade, som kommer att äga rum i Hohenschambach och Hemau.

Projektgruppen bakom dessa erbjudanden består av erfarna kursledare, däribland Roswitha Gabler, Claudia Lindner och Marianne Meier. Båda kursserierna börjar på olika datum: den första kursen börjar den 17 september i Hohenschambach, den andra kursen följer den 24 september i Hemau. Detta gör att deltagarna kan välja mellan platser och registrera sig flexibelt.

Studier och prestationer

GESTALT-konceptet utvecklades 2010 vid Friedrich-Alexander-universitetet Erlangen-Nürnberg och har bevisat sig i olika kommuner. Positiv feedback på de kurser som redan genomförts återspeglas i ökad rörlighet hos deltagarna samt bättre välbefinnande och nya sociala kontakter. Tillvägagångssättet "Caring City of Hemau" stöds av aktuella studier som visar att samspelet mellan träning, minnesträning och sociala interaktioner avsevärt kan förbättra äldre människors livskvalitet.

Intresserade har möjlighet att testa erbjudandena utan förpliktelser och vid behov gå på kursen senare. På så sätt kan nya deltagare långsamt integreras och dra nytta av de positiva effekterna av GESTALT-kurserna. Ytterligare information om projektet och dess effekter på hälsan finns på webbplatsen för Nordrhein-Westfalens statliga hälsocenter, som tillhandahåller omfattande hälsoinformation.