Kostenlose GESTALT-Kurse starten: Mehr Beweglichkeit für Senioren!

Kostenlose GESTALT-Kurse starten: Mehr Beweglichkeit für Senioren!

Das Projekt „Sorgende Stadt Hemau“ startet eine neue Initiative, die speziell für Menschen ab 60 Jahren konzipiert ist. Ab dem 5. Februar 2026 bietet die Stadt Hemau kostenfreie GESTALT-Kurse an, die sich auf die Förderung der Bewegung und sozialen Interaktion konzentrieren. Die Kurse finden immer donnerstags von 17:00 bis 18:30 Uhr im Alten Schulhaus in Hohenschambach statt und werden von Nicole Riedl geleitet. Diese erste Kursreihe ist eine Fortsetzung erfolgreicher Angebote, die bereits in der Region durchgeführt wurden und positive Rückmeldungen erhalten haben. Teilnehmer können sich für den Kurs unter der Telefonnummer 0171/5353904 oder per E-Mail an nicki-braun@gmx.de anmelden.

Die GESTALT-Kurse stehen für „GEhen, Spielen und Tanzen Als Lebenslange Tätigkeiten“. Sie kombinieren leichte körperliche Übungen, Gedächtnistraining und soziale Aktivitäten in kleinen Gruppen. Studien belegen, dass diese Methoden nicht nur dem Wohlbefinden dienen, sondern auch dabei helfen können, Demenz vorzubeugen. Ein weiterer Vorteil des Kurses ist die Möglichkeit für Menschen mit eingeschränkter Mobilität, den elma-Rufbus zu nutzen. Fahrtgutscheine werden während des Kurses ausgegeben, die von der Stadt Hemau gesponsert werden.

Erweiterte Angebote im September

Zusätzlich zu den im Februar startenden Kursen plant die „Sorgende Stadt Hemau“ auch im September 2026 neue kostenlose Angebote. Diese Bewegungskurse basieren ebenfalls auf dem GESTALT-Prinzip und sollen den Teilnehmenden helfen, Lebensfreude und Begegnung zu erleben. Die Kurse kombinieren, ähnlich wie die Februarreihe, körperliche Übungen mit sozialen Aktivitäten und richten sich an ältere Menschen. Geplant sind zwei Kursreihen, die in Hohenschambach und Hemau stattfinden werden.

Die Projektgruppe hinter diesen Angeboten setzt sich aus erfahrenen Kursleiterinnen zusammen, darunter Roswitha Gabler, Claudia Lindner und Marianne Meier. Beide Kursreihen beginnen an verschiedenen Terminen: der erste Kurs startet am 17. September in Hohenschambach, der zweite Kurs folgt am 24. September in Hemau. Damit wird es den Teilnehmern ermöglicht, zwischen den Standorten zu wählen und sich flexibel anzumelden.

Studien und Erfolge

Das GESTALT-Konzept wurde 2010 an der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg entwickelt und hat sich in verschiedenen Kommunen bewährt. Positives Feedback zu den bereits abgeschlossenen Kursen zeigt sich in einer erhöhten Beweglichkeit der Teilnehmer sowie in besserem Wohlbefinden und neuen sozialen Kontakten. Der Ansatz der „Sorgenden Stadt Hemau“ wird durch aktuelle Studien gestützt, die nachweisen, dass das Zusammenspiel von Bewegung, Gedächtnistraining und sozialen Interaktionen die Lebensqualität älterer Menschen erheblich steigern kann.

Für Interessierte besteht die Möglichkeit, die Angebote unverbindlich zu testen und gegebenenfalls später im Kurs einzusteigen. So können sich neue Teilnehmer langsam integrieren und von den positiven Effekten der GESTALT-Kurse profitieren. Weitere Informationen über das Projekt und dessen Auswirkungen auf die Gesundheit sind auf der Webseite des Landeszentrums für Gesundheit Nordrhein-Westfalen zu finden, das umfassende Gesundheitsinformationen bereitstellt.