Rozpocznij bezpłatne kursy GESTALT: Większa mobilność dla seniorów!

Rozpocznij bezpłatne kursy GESTALT: Większa mobilność dla seniorów!

Projekt „Sorgende Stadt Hemau” rozpoczyna nową inicjatywę skierowaną specjalnie do osób w wieku 60 lat i starszych. Od 5 lutego 2026 r. miasto Hemau będzie oferować bezpłatne kursy GESTALT, które skupiają się na promowaniu ruchu i interakcji społecznych. Zajęcia odbywają się w każdy czwartek od godz. 17:00. do 18:30 w dawnym budynku szkoły w Hohenschambach, a prowadzi je Nicole Riedl. Pierwsza seria kursów jest kontynuacją udanych ofert, które zostały już przeprowadzone w regionie i spotkały się z pozytywnym odzewem. Uczestnicy mogą zarejestrować się na kurs dzwoniąc pod numer 0171/5353904 lub wysyłając e-mail na adres nicki-braun@gmx.de.

Kursy GESTALT oznaczają „Chodzenie, zabawa i taniec jako zajęcia na całe życie”. Łączą w sobie lekkie ćwiczenia fizyczne, trening pamięci i zajęcia społeczne w małych grupach. Badania pokazują, że metody te nie tylko sprzyjają dobremu samopoczuciu, ale mogą również pomóc w zapobieganiu demencji. Kolejną zaletą kursu jest możliwość skorzystania z autobusu elma on-call dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej. W trakcie kursu będą wydawane bony podróżne, których sponsorem jest miasto Hemau.

Rozszerzone oferty we wrześniu

Oprócz kursów rozpoczynających się w lutym „Sorgende Stadt Hemau” planuje także nowe bezpłatne oferty we wrześniu 2026 r. Te kursy ruchowe również opierają się na zasadzie GESTALT i mają pomóc uczestnikom doświadczyć radości życia i spotkań. Kursy, podobnie jak cykl lutowy, łączą ćwiczenia fizyczne z zajęciami towarzyskimi i skierowane są do osób starszych. Planowane są dwie serie kursów, które odbędą się w Hohenschambach i Hemau.

Grupę projektową stojącą za tymi ofertami tworzą doświadczeni prowadzący kursy, m.in. Roswitha Gabler, Claudia Lindner i Marianne Meier. Obie serie kursów rozpoczynają się w różnych terminach: pierwszy kurs rozpoczyna się 17 września w Hohenschambach, drugi 24 września w Hemau. Dzięki temu uczestnicy mogą wybierać pomiędzy lokalizacjami i elastycznie się rejestrować.

Studia i osiągnięcia

Koncepcja GESTALT została opracowana w 2010 roku na Uniwersytecie Fryderyka Aleksandra w Erlangen-Norymberdze i sprawdziła się w różnych gminach. Pozytywne opinie na temat już ukończonych kursów przekładają się na zwiększoną mobilność uczestników, lepsze samopoczucie i nowe kontakty społeczne. Podejście „Caring City of Hemau” jest poparte aktualnymi badaniami, które pokazują, że interakcja ćwiczeń, treningu pamięci i interakcji społecznych może znacząco poprawić jakość życia osób starszych.

Zainteresowani mają możliwość niezobowiązującego przetestowania ofert i w razie potrzeby dołączenia do kursu w późniejszym terminie. W ten sposób nowi uczestnicy mogą powoli integrować się i korzystać z pozytywnych efektów kursów GESTALT. Dalsze informacje na temat projektu i jego wpływu na zdrowie można znaleźć na stronie internetowej Państwowego Centrum Zdrowia Nadrenii Północnej-Westfalii, która udostępnia kompleksowe informacje na temat zdrowia.