Start gratis GESTALT-kurs: Mer mobilitet for seniorer!

Start gratis GESTALT-kurs: Mer mobilitet for seniorer!

Prosjektet «Sorgende Stadt Hemau» lanserer et nytt initiativ som er spesielt utviklet for personer fra 60 år og oppover. Fra 5. februar 2026 vil byen Hemau tilby gratis GESTALT-kurs som fokuserer på å fremme bevegelse og sosial interaksjon. Kursene foregår hver torsdag fra kl 17.00. til 18:30. i det gamle skolehuset i Hohenschambach og ledes av Nicole Riedl. Denne første kursrekka er en fortsettelse av vellykkede tilbud som allerede er gjennomført i regionen og har fått positive tilbakemeldinger. Deltakere kan registrere seg for kurset ved å ringe 0171/5353904 eller via e-post på nicki-braun@gmx.de.

GESTALT-kursene står for "Walking, Playing and Dancing as Lifelong Activities". De kombinerer lette fysiske øvelser, hukommelsestrening og sosiale aktiviteter i små grupper. Studier viser at disse metodene ikke bare fremmer velvære, men også kan bidra til å forebygge demens. En annen fordel med kurset er muligheten for bevegelseshemmede til å bruke elma vaktbussen. Reisekuponger vil bli utstedt under kurset, sponset av byen Hemau.

Utvidet tilbud i september

I tillegg til kursene som starter i februar, planlegger «Sorgende Stadt Hemau» også nye gratistilbud i september 2026. Disse bevegelseskursene er også basert på GESTALT-prinsippet og skal hjelpe deltakerne til å oppleve livsglede og møter. Kursene, i likhet med februarserien, kombinerer fysiske øvelser med sosiale aktiviteter og er rettet mot eldre. Det er planlagt to serier med kurs, som vil finne sted i Hohenschambach og Hemau.

Prosjektgruppen bak disse tilbudene er satt sammen av erfarne kursledere, deriblant Roswitha Gabler, Claudia Lindner og Marianne Meier. Begge kursseriene begynner på forskjellige datoer: det første kurset starter 17. september i Hohenschambach, det andre kurset følger 24. september i Hemau. Dette gjør at deltakerne kan velge mellom lokasjoner og registrere seg fleksibelt.

Studier og prestasjoner

GESTALT-konseptet ble utviklet i 2010 ved Friedrich-Alexander Universitetet Erlangen-Nürnberg og har bevist seg i ulike kommuner. Positive tilbakemeldinger på kursene som allerede er gjennomført gjenspeiles i økt mobilitet hos deltakerne samt bedre trivsel og nye sosiale kontakter. «Caring City of Hemau»-tilnærmingen støttes av nåværende studier som viser at samspillet mellom trening, hukommelsestrening og sosiale interaksjoner kan forbedre livskvaliteten til eldre mennesker betydelig.

Interesserte har mulighet til å teste tilbudene uforpliktende og eventuelt bli med på kurset senere. På denne måten kan nye deltakere sakte integreres og dra nytte av de positive effektene av GESTALT-kursene. Ytterligere informasjon om prosjektet og dets effekter på helse finnes på nettsiden til Nordrhein-Westfalen State Center for Health, som gir omfattende helseinformasjon.