Sāciet bezmaksas GESTALT kursus: vairāk mobilitātes senioriem!

Sāciet bezmaksas GESTALT kursus: vairāk mobilitātes senioriem!

Projekts “Sorgende Stadt Hemau” aizsāk jaunu iniciatīvu, kas īpaši paredzēta cilvēkiem vecumā no 60 gadiem. Sākot ar 2026. gada 5. februāri, Hemau pilsēta piedāvās bezmaksas GESTALT kursus, kas vērsti uz kustību un sociālās mijiedarbības veicināšanu. Kursi notiek katru ceturtdienu no 17:00. līdz 18:30. vecajā Hohenšambahas skolas namā, un tos vada Nikola Rīdla. Šī pirmā kursu sērija ir turpinājums veiksmīgiem piedāvājumiem, kas jau ir veikti reģionā un ir saņēmuši pozitīvas atsauksmes. Dalībnieki var reģistrēties kursiem, zvanot pa tālruni 0171/5353904 vai rakstot uz e-pastu nicki-braun@gmx.de.

GESTALT kursi nozīmē “Pastaigas, rotaļas un dejošana kā mūža aktivitātes”. Tie apvieno vieglus fiziskos vingrinājumus, atmiņas apmācību un sociālās aktivitātes mazās grupās. Pētījumi liecina, ka šīs metodes ne tikai veicina labsajūtu, bet arī var palīdzēt novērst demenci. Vēl viena kursa priekšrocība ir iespēja cilvēkiem ar ierobežotām pārvietošanās spējām izmantot elmas dežūrautobusu. Kursu laikā tiks izsniegti ceļojumu kuponi, kurus sponsorēs Hemau pilsēta.

Pagarināti piedāvājumi septembrī

Papildus kursiem, kas sākas februārī, “Sorgende Stadt Hemau” 2026. gada septembrī plāno arī jaunus bezmaksas piedāvājumus. Arī šie kustību kursi ir balstīti uz GESTALT principu un ir paredzēti, lai palīdzētu dalībniekiem izjust dzīvesprieku un satikšanos. Kursi, līdzīgi kā februāra sērijā, apvieno fiziskus vingrinājumus ar sabiedriskām aktivitātēm un ir paredzēti gados vecākiem cilvēkiem. Plānotas divas kursu sērijas, kas notiks Hohenšambahā un Hemau.

Šo piedāvājumu projektu grupa sastāv no pieredzējušiem kursu vadītājiem, tostarp Roswitha Gabler, Claudia Lindner un Marianna Meier. Abas kursu sērijas sākas dažādos datumos: pirmais kurss sākas 17. septembrī Hohenšambahā, otrais kurss seko 24. septembrī Hemau. Tas ļauj dalībniekiem izvēlēties starp vietām un elastīgi reģistrēties.

Studijas un sasniegumi

GESTALT koncepts tika izstrādāts 2010. gadā Frīdriha-Aleksandra Universitātē Erlangenā-Nirnbergā un ir sevi pierādījis dažādās pašvaldībās. Pozitīvas atsauksmes par jau pabeigtajiem kursiem atspoguļojas gan dalībnieku mobilitātes pieaugumā, gan labākā pašsajūtā un jaunos sociālajos kontaktos. "Rūpes pilsētas Hemau" pieeju atbalsta pašreizējie pētījumi, kas parāda, ka vingrinājumu, atmiņas apmācības un sociālās mijiedarbības mijiedarbība var ievērojami uzlabot vecāku cilvēku dzīves kvalitāti.

Interesentiem ir iespēja bez pienākuma pārbaudīt piedāvājumus un nepieciešamības gadījumā pievienoties kursam vēlāk. Tādā veidā jaunie dalībnieki var lēnām integrēties un gūt labumu no GESTALT kursu pozitīvās ietekmes. Papildinformāciju par projektu un tā ietekmi uz veselību var atrast Ziemeļreinas-Vestfālenes Valsts veselības centra tīmekļa vietnē, kurā ir sniegta visaptveroša informācija par veselību.