Pradėkite nemokamus GESTALT kursus: daugiau mobilumo senjorams!

Pradėkite nemokamus GESTALT kursus: daugiau mobilumo senjorams!

Projektas „Sorgende Stadt Hemau“ pradeda naują iniciatyvą, kuri yra specialiai skirta 60 metų ir vyresniems žmonėms. Nuo 2026 m. vasario 5 d. Hemau mieste bus siūlomi nemokami GESTALT kursai, skirti judėjimo ir socialinio bendravimo skatinimui. Kursai vyksta kiekvieną ketvirtadienį nuo 17:00 val. iki 18.30 val. senajame Hohenschambach mokyklos pastate ir jiems vadovauja Nicole Riedl. Ši pirmoji kursų serija yra sėkmingų pasiūlymų, kurie jau buvo vykdomi regione ir sulaukė teigiamų atsiliepimų, tęsinys. Dalyviai gali registruotis į kursus skambindami 0171/5353904 arba elektroniniu paštu nicki-braun@gmx.de.

GESTALT kursai reiškia „vaikščiojimas, žaidimas ir šokiai kaip visą gyvenimą trunkanti veikla“. Jie derina lengvus fizinius pratimus, atminties lavinimą ir socialinę veiklą mažose grupėse. Tyrimai rodo, kad šie metodai ne tik skatina gerą savijautą, bet ir gali padėti išvengti demencijos. Kitas kursų privalumas – galimybė riboto judumo žmonėms naudotis budinčiu autobusu elma. Kursų metu bus išduodami kelionės kuponai, kuriuos remia Hemau miestas.

Pratęsti pasiūlymai rugsėjo mėn

Be vasarį prasidėsiančių kursų, „Sorgende Stadt Hemau“ 2026 m. rugsėjį planuoja ir naujus nemokamus pasiūlymus. Šie judesio kursai taip pat paremti GESTALT principu ir skirti padėti dalyviams patirti gyvenimo džiaugsmą ir susitikimus. Kursai, panašūs į vasario mėnesio seriją, derina fizinius pratimus su socialine veikla ir yra skirti vyresnio amžiaus žmonėms. Planuojamos dvi kursų serijos, kurios vyks Hohenschambach ir Hemau.

Šių pasiūlymų projekto grupę sudaro patyrę kursų vadovai, įskaitant Roswitha Gabler, Claudia Lindner ir Marianne Meier. Abi kursų serijos prasideda skirtingomis datomis: pirmasis kursas prasideda rugsėjo 17 d. Hohenschambach mieste, antrasis kursas tęsiasi rugsėjo 24 d. Hemau. Tai leidžia dalyviams pasirinkti vietą ir lanksčiai registruotis.

Studijos ir pasiekimai

GESTALT koncepcija buvo sukurta 2010 metais Friedricho-Aleksandro universitete Erlangen-Niurnberge ir pasitvirtino įvairiose savivaldybėse. Teigiami atsiliepimai apie jau baigtus kursus atsispindi padidėjusiu dalyvių mobilumu, geresne savijauta ir naujais socialiniais kontaktais. „Rūpestingo Hemau miesto“ metodą patvirtina dabartiniai tyrimai, kurie rodo, kad mankštos, atminties lavinimo ir socialinių sąveikų sąveika gali žymiai pagerinti vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo kokybę.

Besidomintieji turi galimybę išbandyti pasiūlymus be įsipareigojimų ir, esant reikalui, prisijungti prie kursų vėliau. Tokiu būdu nauji dalyviai gali lėtai integruotis ir pasinaudoti teigiamu GESTALT kursų poveikiu. Daugiau informacijos apie projektą ir jo poveikį sveikatai galima rasti Šiaurės Reino-Vestfalijos valstijos sveikatos centro svetainėje, kurioje pateikiama išsami informacija apie sveikatą.