Indítsa el az ingyenes GESTALT tanfolyamokat: Több mobilitás időseknek!

Indítsa el az ingyenes GESTALT tanfolyamokat: Több mobilitás időseknek!

A „Sorgende Stadt Hemau” projekt egy új kezdeményezést indít, amely kifejezetten a 60 év felettiek számára készült. 2026. február 5-től Hemau városa ingyenes GESTALT-tanfolyamokat kínál, amelyek a mozgás és a szociális interakció előmozdítására összpontosítanak. A tanfolyamok minden csütörtökön 17:00 órától zajlanak. 18:30-ig. a régi hohenschambachi iskolaházban, és Nicole Riedl vezeti őket. Ez az első tanfolyamsorozat a régióban már megvalósult és pozitív visszajelzéseket kapott sikeres felajánlások folytatása. A résztvevők a 0171/5353904 telefonszámon vagy a nicki-braun@gmx.de e-mail címen regisztrálhatnak.

A GESTALT kurzusok a „Séta, játék és tánc mint élethosszig tartó tevékenység” rövidítése. Könnyű fizikai gyakorlatokat, memóriaedzést és szociális tevékenységeket kombinálnak kis csoportokban. A tanulmányok azt mutatják, hogy ezek a módszerek nemcsak a jólétet segítik elő, hanem a demencia megelőzésében is segíthetnek. A tanfolyam további előnye, hogy mozgáskorlátozottak is használhatják az elma ügyeleti buszt. A tanfolyam ideje alatt Hemau városa által támogatott utazási utalványok kerülnek kiadásra.

Bővített ajánlatok szeptemberben

A „Sorgende Stadt Hemau” a februárban induló kurzusok mellett 2026 szeptemberében újabb ingyenes ajánlatokat is tervez. Ezek a mozgástanfolyamok is a GESTALT elven alapulnak, és célja, hogy a résztvevők életörömet és találkozást éljenek át. A kurzusok a februári sorozathoz hasonlóan a testgyakorlatokat társas tevékenységekkel ötvözik, és az idősebbeknek szólnak. Két tanfolyamsorozatot terveznek, amelyekre Hohenschambachban és Hemauban kerül sor.

Az ajánlatok mögött álló projektcsoport tapasztalt kurzusvezetőkből áll, köztük Roswitha Gabler, Claudia Lindner és Marianne Meier. Mindkét tanfolyamsorozat különböző időpontokban kezdődik: az első tanfolyam szeptember 17-én kezdődik Hohenschambachban, a második tanfolyam szeptember 24-én Hemauban kezdődik. Ez lehetővé teszi a résztvevők számára a helyszínek közötti választást és a rugalmas regisztrációt.

Tanulmányok és eredmények

A GESTALT koncepciót 2010-ben dolgozták ki az Erlangen-Nürnbergi Friedrich-Alexander Egyetemen, és számos településen bevált. A már befejezett kurzusokkal kapcsolatos pozitív visszajelzések a résztvevők fokozott mobilitásában, jobb közérzetében és új társadalmi kapcsolatokban is megmutatkoznak. A „Gondoskodó Hemau város” megközelítést a jelenlegi tanulmányok támasztják alá, amelyek azt mutatják, hogy a testmozgás, a memóriatréning és a szociális interakciók kölcsönhatása jelentősen javíthatja az idős emberek életminőségét.

Az érdeklődőknek lehetőségük van kötelezettség nélkül tesztelni az ajánlatokat, és szükség esetén később csatlakozni a tanfolyamhoz. Ily módon az új résztvevők lassan beilleszkedhetnek, és részesülhetnek a GESTALT tanfolyamok pozitív hatásaiból. A projektről és annak egészségre gyakorolt ​​hatásairól további információk találhatók az Észak-Rajna-Vesztfália Állami Egészségügyi Központ honlapján, amely átfogó egészségügyi információkat nyújt.