Aloita ilmaiset GESTALT-kurssit: Enemmän liikkuvuutta eläkeläisille!

Aloita ilmaiset GESTALT-kurssit: Enemmän liikkuvuutta eläkeläisille!

"Sorgende Stadt Hemau" -projekti käynnistää uuden aloitteen, joka on suunniteltu erityisesti 60-vuotiaille ja sitä vanhemmille. 5.2.2026 alkaen Hemaun kaupunki tarjoaa ilmaisia ​​GESTALT-kursseja, jotka keskittyvät liikkumisen ja sosiaalisen vuorovaikutuksen edistämiseen. Kurssit järjestetään joka torstai klo 17.00 alkaen. klo 18.30 asti vanhassa koulutalossa Hohenschambachissa ja niitä johtaa Nicole Riedl. Tämä ensimmäinen kurssisarja on jatkoa alueella jo toteutetuille menestyneille tarjouksille, jotka ovat saaneet positiivista palautetta. Osallistujat voivat ilmoittautua kurssille soittamalla numeroon 0171/5353904 tai sähköpostitse osoitteeseen nicki-braun@gmx.de.

GESTALT-kurssit tarkoittavat "kävelyä, leikkimistä ja tanssimista elinikäisinä aktiviteetteina". He yhdistävät kevyitä fyysisiä harjoituksia, muistiharjoituksia ja sosiaalista toimintaa pienryhmissä. Tutkimukset osoittavat, että nämä menetelmät eivät vain edistä hyvinvointia, vaan voivat myös auttaa ehkäisemään dementiaa. Kurssin etuna on myös liikuntarajoitteisten mahdollisuus käyttää elma-päivystysbussia. Matkaseteleitä jaetaan kurssin aikana Hemaun kaupungin sponsoroimana.

Laajennetut tarjoukset syyskuussa

Helmikuussa alkavien kurssien lisäksi "Sorgende Stadt Hemau" suunnittelee uusia ilmaisia ​​tarjouksia syyskuussa 2026. Nämäkin liikekurssit perustuvat GESTALT-periaatteeseen ja niiden tarkoituksena on auttaa osallistujia kokemaan iloa elämästä ja kohtaamisista. Helmikuun sarjan kaltaiset kurssit yhdistävät fyysisiä harjoituksia sosiaaliseen toimintaan ja on suunnattu vanhuksille. Suunnitteilla on kaksi kurssisarjaa, jotka järjestetään Hohenschambachissa ja Hemaussa.

Näiden tarjousten takana oleva projektiryhmä koostuu kokeneista kurssijohtajista, mukaan lukien Roswitha Gabler, Claudia Lindner ja Marianne Meier. Molemmat kurssisarjat alkavat eri päivämäärinä: ensimmäinen kurssi alkaa 17. syyskuuta Hohenschambachissa, toinen kurssi alkaa 24. syyskuuta Hemaussa. Näin osallistujat voivat valita paikkojen välillä ja ilmoittautua joustavasti.

Opinnot ja saavutukset

GESTALT-konsepti kehitettiin vuonna 2010 Friedrich-Alexanderin yliopistossa Erlangen-Nürnbergissä ja se on osoittautunut useissa kunnissa. Positiivinen palaute jo suoritetuista kursseista näkyy osallistujien lisääntyneenä liikkuvuutena sekä parantuneena hyvinvointina ja uusina sosiaalisina kontakteina. Hemaun välittävän kaupungin lähestymistapaa tukevat nykyiset tutkimukset, jotka osoittavat, että liikunnan, muistiharjoittelun ja sosiaalisen vuorovaikutuksen vuorovaikutus voi merkittävästi parantaa ikääntyneiden elämänlaatua.

Kiinnostuneista on mahdollisuus testata tarjouksia veloituksetta ja tarvittaessa liittyä kurssille myöhemmin. Näin uudet osallistujat voivat hitaasti integroitua ja hyötyä GESTALT-kurssien myönteisistä vaikutuksista. Lisätietoja hankkeesta ja sen terveysvaikutuksista löytyy Nordrhein-Westfalenin osavaltion terveyskeskuksen verkkosivuilta, jotka tarjoavat kattavaa terveystietoa.