Alustage tasuta GESTALT kursustega: rohkem liikuvust pensionäridele!

Alustage tasuta GESTALT kursustega: rohkem liikuvust pensionäridele!

Projekt "Sorgende Stadt Hemau" käivitab uue algatuse, mis on mõeldud spetsiaalselt 60-aastastele ja vanematele inimestele. Alates 5. veebruarist 2026 pakub Hemau linn tasuta GESTALTi kursusi, mis keskenduvad liikumise ja sotsiaalse suhtluse edendamisele. Kursused toimuvad igal neljapäeval alates kella 17.00-st. kuni 18.30. Hohenschambachi vanas koolimajas ja neid juhib Nicole Riedl. See esimene kursuste sari on jätk edukatele pakkumistele, mis on piirkonnas juba läbi viidud ja saanud positiivset tagasisidet. Osalejad saavad kursusele registreeruda telefonil 0171/5353904 või e-posti aadressil nicki-braun@gmx.de.

GESTALTi kursused tähistavad "Kõndimine, mängimine ja tantsimine kui elukestev tegevus". Nad ühendavad kergeid füüsilisi harjutusi, mälutreeningut ja sotsiaalseid tegevusi väikestes rühmades. Uuringud näitavad, et need meetodid mitte ainult ei soodusta heaolu, vaid võivad aidata ka dementsust ennetada. Kursuse eeliseks on ka liikumispuudega inimeste võimalus kasutada elma valvebussi. Kursuse käigus väljastatakse reisivautšerid, mida sponsoreerib Hemau linn.

Pikendatud pakkumised septembris

Lisaks veebruaris algavatele kursustele on "Sorgende Stadt Hemau" plaanis ka uusi tasuta pakkumisi septembris 2026. Need liikumiskursused lähtuvad samuti GESTALT põhimõttest ning on mõeldud selleks, et aidata osalejatel kogeda elurõõmu ja kohtumisi. Kursused ühendavad sarnaselt veebruarikuu sarjale kehalised harjutused seltskondliku tegevusega ning on suunatud vanematele inimestele. Kavas on kaks kursuste seeriat, mis toimuvad Hohenschambachis ja Hemaus.

Nende pakkumiste taga oleva projektirühma moodustavad kogenud kursusejuhid, sealhulgas Roswitha Gabler, Claudia Lindner ja Marianne Meier. Mõlemad kursused algavad erinevatel kuupäevadel: esimene kursus algab 17. septembril Hohenschambachis, teine ​​kursus järgneb 24. septembril Hemaus. See võimaldab osalejatel valida asukohtade vahel ja registreeruda paindlikult.

Õpingud ja saavutused

GESTALTi kontseptsioon töötati välja 2010. aastal Friedrich-Alexanderi ülikoolis Erlangen-Nürnbergis ja on end tõestanud erinevates omavalitsustes. Positiivne tagasiside juba läbitud kursustele väljendub nii osalejate suurenenud mobiilsuses kui ka paremas heaolus ja uutes sotsiaalsetes kontaktides. "Hooliva Hemau linna" lähenemist toetavad praegused uuringud, mis näitavad, et treeningute, mälutreeningu ja sotsiaalse suhtluse koosmõju võib oluliselt parandada vanemate inimeste elukvaliteeti.

Huvilistel on võimalus pakkumisi kohustuseta katsetada ja vajadusel hiljem kursusega liituda. Nii saavad uued osalejad aeglaselt integreeruda ja saada kasu GESTALTi kursuste positiivsetest mõjudest. Lisateavet projekti ja selle mõju kohta tervisele leiate Nordrhein-Westfaleni osariigi tervisekeskuse veebisaidilt, mis pakub põhjalikku terviseteavet.