Ξεκινήστε δωρεάν μαθήματα GESTALT: Περισσότερη κινητικότητα για ηλικιωμένους!

Ξεκινήστε δωρεάν μαθήματα GESTALT: Περισσότερη κινητικότητα για ηλικιωμένους!

Το έργο «Sorgende Stadt Hemau» εγκαινιάζει μια νέα πρωτοβουλία που έχει σχεδιαστεί ειδικά για άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω. Από τις 5 Φεβρουαρίου 2026, η πόλη Hemau θα προσφέρει δωρεάν μαθήματα GESTALT που επικεντρώνονται στην προώθηση της κίνησης και της κοινωνικής αλληλεπίδρασης. Τα μαθήματα γίνονται κάθε Πέμπτη από τις 5:00 μ.μ. έως τις 6:30 μ.μ. στο παλιό σχολείο στο Hohenschambach και τους ηγείται η Nicole Riedl. Αυτή η πρώτη σειρά μαθημάτων είναι μια συνέχεια επιτυχημένων προσφορών που έχουν ήδη πραγματοποιηθεί στην περιοχή και έχουν λάβει θετικά σχόλια. Οι συμμετέχοντες μπορούν να εγγραφούν στο μάθημα καλώντας στο 0171/5353904 ή μέσω email στο nicki-braun@gmx.de.

Τα μαθήματα GESTALT σημαίνουν «Περπάτημα, Παίζοντας και Χορεύοντας ως Δια Βίου Δραστηριότητες». Συνδυάζουν ελαφρές σωματικές ασκήσεις, εκπαίδευση μνήμης και κοινωνικές δραστηριότητες σε μικρές ομάδες. Μελέτες δείχνουν ότι αυτές οι μέθοδοι όχι μόνο προάγουν την ευημερία, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη της άνοιας. Ένα άλλο πλεονέκτημα του μαθήματος είναι η δυνατότητα για άτομα με περιορισμένη κινητικότητα να χρησιμοποιούν το λεωφορείο εφημερίας elma. Τα ταξιδιωτικά κουπόνια θα εκδοθούν κατά τη διάρκεια του μαθήματος, με χορηγία της πόλης Hemau.

Εκτεταμένες προσφορές τον Σεπτέμβριο

Εκτός από τα μαθήματα που ξεκινούν τον Φεβρουάριο, το «Sorgende Stadt Hemau» σχεδιάζει επίσης νέες δωρεάν προσφορές τον Σεπτέμβριο του 2026. Αυτά τα μαθήματα κίνησης βασίζονται επίσης στην αρχή GESTALT και έχουν σκοπό να βοηθήσουν τους συμμετέχοντες να βιώσουν χαρά στη ζωή και τις συναντήσεις. Τα μαθήματα, παρόμοια με τη σειρά Φεβρουαρίου, συνδυάζουν σωματικές ασκήσεις με κοινωνικές δραστηριότητες και απευθύνονται σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Προγραμματίζονται δύο σειρές μαθημάτων, που θα πραγματοποιηθούν στο Hohenschambach και το Hemau.

Η ομάδα έργου πίσω από αυτές τις προσφορές αποτελείται από έμπειρους επικεφαλής μαθημάτων, συμπεριλαμβανομένων των Roswitha Gabler, Claudia Lindner και Marianne Meier. Και οι δύο σειρές μαθημάτων ξεκινούν σε διαφορετικές ημερομηνίες: το πρώτο μάθημα ξεκινά στις 17 Σεπτεμβρίου στο Hohenschambach, το δεύτερο μάθημα ακολουθεί στις 24 Σεπτεμβρίου στο Hemau. Αυτό επιτρέπει στους συμμετέχοντες να επιλέξουν μεταξύ τοποθεσιών και να εγγραφούν με ευελιξία.

Σπουδές και επιτεύγματα

Η ιδέα GESTALT αναπτύχθηκε το 2010 στο Πανεπιστήμιο Friedrich-Alexander Erlangen-Nuremberg και έχει αποδειχθεί σε διάφορους δήμους. Η θετική ανατροφοδότηση για τα μαθήματα που έχουν ήδη ολοκληρωθεί αντικατοπτρίζεται στην αυξημένη κινητικότητα των συμμετεχόντων καθώς και στην καλύτερη ευημερία και νέες κοινωνικές επαφές. Η προσέγγιση «Caring City of Hemau» υποστηρίζεται από τρέχουσες μελέτες που καταδεικνύουν ότι η αλληλεπίδραση της άσκησης, της εκπαίδευσης μνήμης και των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων.

Οι ενδιαφερόμενοι έχουν τη δυνατότητα να δοκιμάσουν τις προσφορές χωρίς υποχρέωση και, αν χρειαστεί, να ενταχθούν αργότερα στο μάθημα. Με αυτόν τον τρόπο, οι νέοι συμμετέχοντες μπορούν σιγά-σιγά να ενσωματωθούν και να επωφεληθούν από τα θετικά αποτελέσματα των μαθημάτων GESTALT. Περισσότερες πληροφορίες για το έργο και τις επιπτώσεις του στην υγεία μπορείτε να βρείτε στον ιστότοπο του Κρατικού Κέντρου Υγείας της Βόρειας Ρηνανίας-Βεστφαλίας, το οποίο παρέχει ολοκληρωμένες πληροφορίες για την υγεία.