ابدأ دورات GESTALT المجانية: مزيد من الحركة لكبار السن!

ابدأ دورات GESTALT المجانية: مزيد من الحركة لكبار السن!

يطلق مشروع "Sorgende Stadt Hemau" مبادرة جديدة مصممة خصيصًا للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا فما فوق. اعتبارًا من 5 فبراير 2026، ستقدم مدينة هيماو دورات مجانية في GESTALT تركز على تعزيز الحركة والتفاعل الاجتماعي. تقام الدورات كل يوم خميس من الساعة 5:00 مساءً. حتى الساعة 6:30 مساءً في المدرسة القديمة في هوهنشامباخ وتقودها نيكول ريدل. تعد هذه السلسلة الأولى من الدورات استمرارًا للعروض الناجحة التي تم تنفيذها بالفعل في المنطقة وحظيت بردود فعل إيجابية. يمكن للمشاركين التسجيل في الدورة عن طريق الاتصال بالرقم 0171/5353904 أو عبر البريد الإلكتروني على nicki-braun@gmx.de.

دورات GESTALT تعني "المشي واللعب والرقص كأنشطة مدى الحياة". فهي تجمع بين التمارين البدنية الخفيفة وتدريب الذاكرة والأنشطة الاجتماعية في مجموعات صغيرة. تشير الدراسات إلى أن هذه الأساليب لا تعزز الصحة فحسب، بل يمكن أن تساعد أيضًا في الوقاية من الخرف. ميزة أخرى للدورة هي إتاحة الفرصة للأشخاص ذوي القدرة المحدودة على الحركة لاستخدام حافلة إلما عند الطلب. سيتم إصدار قسائم سفر خلال الدورة برعاية مدينة هيماو.

عروض ممتدة في سبتمبر

بالإضافة إلى الدورات التي تبدأ في فبراير، تخطط "Sorgende Stadt Hemau" أيضًا لعروض مجانية جديدة في سبتمبر 2026. وتعتمد دورات الحركة هذه أيضًا على مبدأ GESTALT وتهدف إلى مساعدة المشاركين على تجربة الفرح في الحياة واللقاءات. تجمع الدورات، المشابهة لسلسلة فبراير، بين التمارين البدنية والأنشطة الاجتماعية وتستهدف كبار السن. ومن المقرر عقد سلسلتين من الدورات التدريبية في هوهنشامباخ وهيماو.

تتكون مجموعة المشروع التي تقف وراء هذه العروض من قادة الدورات ذوي الخبرة، بما في ذلك روزويثا جابلر وكلوديا ليندنر وماريان ماير. تبدأ سلسلتا الدورات في تواريخ مختلفة: تبدأ الدورة الأولى في 17 سبتمبر في هوهنشامباخ، وتتبع الدورة الثانية في 24 سبتمبر في هيماو. يتيح ذلك للمشاركين الاختيار بين المواقع والتسجيل بمرونة.

الدراسات والإنجازات

تم تطوير مفهوم GESTALT في عام 2010 في جامعة فريدريش ألكسندر إرلانجن-نورمبرج وأثبت نفسه في العديد من البلديات. تنعكس ردود الفعل الإيجابية على الدورات التي تم إكمالها بالفعل في زيادة تنقل المشاركين بالإضافة إلى تحسين رفاهتهم وإقامة اتصالات اجتماعية جديدة. يتم دعم نهج "مدينة الرعاية في هيماو" من خلال الدراسات الحالية التي تثبت أن التفاعل بين التمارين وتدريب الذاكرة والتفاعلات الاجتماعية يمكن أن يحسن بشكل كبير نوعية حياة كبار السن.

يتمتع المهتمون بفرصة اختبار العروض دون التزام، وإذا لزم الأمر، الانضمام إلى الدورة لاحقًا. وبهذه الطريقة، يمكن للمشاركين الجدد الاندماج ببطء والاستفادة من الآثار الإيجابية لدورات الجشطالت. يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول المشروع وتأثيراته على الصحة على الموقع الإلكتروني لمركز ولاية شمال الراين - وستفاليا للصحة، الذي يوفر معلومات صحية شاملة.