Varno in neodvisno: Predavanje za starejše v Sulzbach-Rosenbergu!

Varno in neodvisno: Predavanje za starejše v Sulzbach-Rosenbergu!

Svetovalni odbor za starejše občane mesta Sulzbach-Rosenberg vas vabi naČetrtek, 22. januar 2026, do17:00za poučno predavanje z naslovom “Čim dlje živeti doma”. Ta poteka v veliki mestni hiši in ponuja dragoceno priložnost starejšim občanom, da dobijo vpogled na temo varnosti in neodvisnosti v lastnem življenjskem prostoru. Govorka Claudia Fritsch, strokovna svetovalka pri Johanniter-Unfall-Hilfe e. V., bo predstavil ciljne nasvete in strategije, ki starejšim olajšajo varno in samostojno življenje.

Predavanje bo namenjeno predvsem starostnim spremembam, preprečevanju padcev in načinom izboljšanja življenjskega prostora. Poleg tega so zajete informacije o klicih v sili na domu, kar je lahko ključnega pomena za hitro pomoč v nujnih primerih. Za udeležbo na dogodku ni potrebna registracija.

Preprečevanje padcev v starosti

Preprečevanje padcev ima pomembno vlogo predvsem pri starejših, ki se pogosto spopadajo z zdravstvenimi težavami. Glede na poročilo WDR je pomembno, da redno preverjate svoj vid in sluh, saj ti dejavniki pomembno prispevajo k ravnotežju in mobilnosti. Strokovnjaki priporočajo pregled sluha in vida vsaki dve do tri leta. Ne samo ostrino vida, ampak tudi vidno polje je treba testirati, da bi zmanjšali tveganje padcev.

Poleg tega je nujno preverjanje zdravil. S starostjo povezane spremembe v telesu lahko povzročijo neustrezne učinke zdravil, kot je omotica. Obisk družinskega zdravnika lahko pomaga izboljšati prenašanje predpisanih zdravil. Po besedah ​​Clemensa Beckerja pogosto poročajo o predoziranju, kar predstavlja tudi tveganje.

Praktični nasveti za izogibanje padcem

Oblikovanje prostora ima tudi ključno vlogo pri preprečevanju padcev. Upoštevati je treba ukrepe za izboljšanje varnosti, kot so ograje na stopnicah, ročaji v kopalnicah in boljša osvetlitev. WDR poudarja, da lahko ergonomske prilagoditve, kot je dodajanje dodatnih ročajev, pomagajo preprečiti nevarne situacije. Druga opomba je, da lahko delovni terapevt preveri bivalni prostor, da ugotovi morebitna tveganja.

Kljub izzivom, ki jih prinaša staranje, je redna vadba ključnega pomena za zdravje. Številne študije, kot je Cameron ID et al. (2018) in Lee J et al. (2021), kažejo, da lahko dolgotrajni programi vadbe bistveno zmanjšajo tveganje za padce. Dejavnosti, ki spodbujajo ravnotežje, so še posebej učinkovite pri preprečevanju poškodb.

Dogodek Svetovalni svet starejših poudarja pomen obveščanja starejših o njihovih možnostih in jim nuditi podporo, da lahko vodijo samostojno življenje. Dodatne informacije najdete na spletnih mestih SURO tukaj, WDR tukaj in zdravstvene informacije tukaj.