Sicuro e indipendente: lezione per anziani a Sulzbach-Rosenberg!

Sicuro e indipendente: lezione per anziani a Sulzbach-Rosenberg!

Il comitato consultivo degli anziani della città di Sulzbach-Rosenberg vi invitaGiovedì 22 gennaio 2026, A17:00per una conferenza informativa dal titolo “Vivere a casa il più a lungo possibile”. Questo si svolge nel grande municipio e offre ai cittadini più anziani una preziosa opportunità di approfondire il tema della sicurezza e dell'indipendenza nel proprio spazio abitativo. La relatrice Claudia Fritsch, consulente specializzata presso Johanniter-Unfall-Hilfe e. V., presenterà suggerimenti e strategie mirati che rendono più facile per le persone anziane vivere in modo sicuro e indipendente.

La conferenza si concentrerà in particolare sui cambiamenti legati all'età, sulla prevenzione delle cadute e sui modi per migliorare lo spazio abitativo. Inoltre, vengono fornite informazioni sulle chiamate di emergenza domestiche, che possono essere fondamentali per ottenere rapidamente aiuto in caso di emergenza. Per partecipare all'evento non è necessaria alcuna registrazione.

Prevenzione delle cadute in età avanzata

La prevenzione delle cadute svolge un ruolo importante, soprattutto per le persone anziane che spesso lottano con problemi di salute. Secondo un rapporto della WDR è importante controllare regolarmente la vista e l'udito, poiché questi fattori contribuiscono in modo significativo all'equilibrio e alla mobilità. Gli esperti raccomandano di sottoporsi a un test dell’udito e della vista ogni due o tre anni. Non solo l'acuità visiva, ma anche il campo visivo dovrebbe essere testato per ridurre al minimo il rischio di cadute.

Inoltre, è essenziale controllare i farmaci. I cambiamenti del corpo legati all’età possono far sì che i farmaci producano effetti inappropriati come vertigini. Una visita dal medico di famiglia può aiutare a ottimizzare la tollerabilità del farmaco prescritto. Secondo Clemens Becker spesso si parla di overdose, il che comporta anche dei rischi.

Consigli pratici per evitare le cadute

Anche la progettazione delle stanze gioca un ruolo cruciale nella prevenzione delle cadute. Dovrebbero essere prese in considerazione misure di miglioramento della sicurezza come corrimano sulle scale, maniglie nei bagni e una migliore illuminazione. WDR sottolinea che le regolazioni ergonomiche, come l'aggiunta di maniglie aggiuntive, possono aiutare a evitare situazioni pericolose. Un'altra nota è che un terapista occupazionale può controllare lo spazio abitativo per identificare potenziali rischi.

Nonostante le sfide legate all’invecchiamento, l’esercizio fisico regolare è fondamentale per la salute. Numerosi studi, come quelli di Cameron ID et al. (2018) e Lee J et al. (2021), mostrano che i programmi di esercizi a lungo termine possono ridurre significativamente il rischio di cadute. Le attività che promuovono l’equilibrio sono particolarmente efficaci nel prevenire gli infortuni.

L'evento del Consiglio consultivo degli anziani sottolinea l'importanza di informare gli anziani sulle loro opzioni e di offrire loro sostegno per condurre una vita autodeterminata. Ulteriori informazioni possono essere trovate sui siti web di SURO qui, WDR qui e informazioni sanitarie qui.