Seguro e independiente: ¡Conferencia para personas mayores en Sulzbach-Rosenberg!

Seguro e independiente: ¡Conferencia para personas mayores en Sulzbach-Rosenberg!

El consejo asesor para personas mayores de la ciudad de Sulzbach-Rosenberg le invita ajueves, 22 de enero de 2026, a5:00 p.m.para una conferencia informativa titulada “Vivir en casa el mayor tiempo posible”. Esto se lleva a cabo en el gran ayuntamiento y ofrece una valiosa oportunidad para que los ciudadanos mayores comprendan el tema de la seguridad y la independencia en su propio espacio vital. La ponente Claudia Fritsch, asesora especializada de Johanniter-Unfall-Hilfe e. V., presentará consejos y estrategias específicas que facilitarán a las personas mayores vivir de forma segura e independiente.

La conferencia se centrará en particular en los cambios relacionados con la edad, la prevención de caídas y las formas de mejorar el espacio vital. Además, se cubre información sobre llamadas de emergencia a domicilio, lo que puede ser crucial para obtener ayuda rápidamente en caso de emergencia. No es necesario registrarse para participar en el evento.

Prevención de caídas en la vejez

La prevención de caídas juega un papel importante, especialmente para las personas mayores que a menudo luchan con problemas de salud. Según un informe de WDR, es importante controlar periódicamente la vista y el oído, ya que estos factores contribuyen significativamente al equilibrio y la movilidad. Los expertos recomiendan hacerse una prueba de audición y visión cada dos o tres años. No sólo se debe comprobar la agudeza visual, sino también el campo de visión para minimizar el riesgo de caídas.

Además, el control de la medicación es fundamental. Los cambios en el cuerpo relacionados con la edad pueden hacer que los medicamentos produzcan efectos inapropiados, como mareos. Una visita a su médico de cabecera puede ayudar a optimizar la tolerabilidad del medicamento recetado. Según Clemens Becker, a menudo se reportan sobredosis, lo que también presenta riesgos.

Consejos prácticos para evitar caídas

El diseño de las habitaciones también juega un papel crucial en la prevención de caídas. Se deberían considerar medidas para mejorar la seguridad, como pasamanos en las escaleras, asideros en los baños y una mejor iluminación. WDR enfatiza que los ajustes ergonómicos, como agregar manijas adicionales, pueden ayudar a evitar situaciones peligrosas. Otra nota es que un terapeuta ocupacional puede revisar el espacio habitable para identificar riesgos potenciales.

A pesar de los desafíos que conlleva el envejecimiento, el ejercicio regular es crucial para la salud. Numerosos estudios, como los de Cameron ID et al. (2018) y Lee J et al. (2021), muestran que los programas de ejercicio a largo plazo pueden reducir significativamente el riesgo de caídas. Las actividades que promueven el equilibrio son particularmente efectivas para prevenir lesiones.

El evento del Consejo Asesor de Mayores subraya la importancia de informar a las personas mayores sobre sus opciones y ofrecerles apoyo para llevar una vida autodeterminada. Puede encontrar más información en los sitios web de SURO aquí, WDR aquí e información sobre salud aquí.