探索森林池的秘密！高级顾问委员会诚邀您！

探索森林池的秘密！高级顾问委员会诚邀您！

2025 年 9 月 16 日，苏尔茨巴赫-罗森贝格市老年人咨询委员会邀请您参加一场特别活动。森林池参观将于2025年9月25日星期四上午10:00在森林池主入口前进行。水池主运营商 Alfons Ostler 将向参与者介绍森林水池的新闻和新技术。无需事先注册，且免费参与。即使天气恶劣，该活动也将举行，因此参与者可以期待这一天的信息丰富。 Suro.City 报道...

近年来，森林浴（也称为森林浴）的概念对老年人特别有益。森林浴不仅可以促进整体健康，还可以加深与自然的联系。建议每周至少使用一次这种放松方法。森林中的缓慢运动以及对动植物群的有意识感知有助于有效地进行压力管理。许多老年人表示，经历森林浴后，他们的情绪有所改善，精力也有所增加。 Goldene-Senioren.de 提请注意以下事实...

森林浴的好处

森林浴对健康有多种好处。科学研究表明，它可以增强免疫系统并支持心理健康。通过与自然的联系、正念和有针对性的感官知觉——无论是通过鸟鸣还是各种气味——参与者可以减轻压力并提高生活质量。特别是萜烯（树木的气味）被发现对心理健康有积极影响。树木不仅可以提振情绪，还可以起到镇静作用，有助于缓解抑郁症。 NDR 描述...

森林浴大约需要两个小时才能完成，并且应该定期进行。交通便利的道路和安静的路线对老年人来说是一个优势。调整持续时间并可能使用手杖也会有所帮助。准备时，穿舒适、适合天气的衣服、坚固的鞋子和足够的水很重要。将森林沐浴体验融入日常生活可以通过定期亲近大自然来支持。

一起去森林浴不仅可以促进社交互动，还可以激发参与者一起探索大自然。正念练习和缓慢的动作使森林浴成为一种感官体验，吸引所有感官并有助于长期健康。