Upptäck skogspoolens hemligheter! Senior Advisory Board bjuder in dig!

Upptäck skogspoolens hemligheter! Senior Advisory Board bjuder in dig!

Den 16 september 2025 bjuder pensionärsrådgivningen i staden Sulzbach-Rosenberg in till ett speciellt evenemang. Besöket i skogsbassängen kommer att ske torsdagen den 25 september 2025 kl 10:00 framför huvudentrén till skogsbassängen. Alfons Ostler, masterpooloperatör, kommer att informera deltagarna om nyheter och ny teknik i skogsbassängen. Ingen föranmälan krävs och deltagandet är gratis. Evenemanget kommer att hållas även vid dåligt väder, så deltagarna kan se fram emot en informativ dag. Suro.City rapporterar att ...

På senare år har konceptet med skogsbad, även känt som Shinrin Yoku, blivit särskilt fördelaktigt för seniorer. Skogsbad främjar inte bara allmänt välbefinnande, utan möjliggör också en djupare koppling till naturen. Det rekommenderas att använda denna avslappnande metod minst en gång i veckan. De långsamma rörelserna i skogen och den medvetna uppfattningen av flora och fauna bidrar effektivt till stresshantering. Många äldre rapporterar en förbättring av sitt humör och en ökad energi efter skogsbadupplevelser. Goldene-Senioren.de uppmärksammar det faktum att...

Fördelarna med skogsbad

Skogsbad erbjuder en mängd olika hälsofördelar. Vetenskapliga studier visar att det stärker immunförsvaret och stödjer mental hälsa. Genom koppling till naturen, mindfulness och riktad sinnesuppfattning – vare sig det är genom fågelsång eller de olika dofterna – kan deltagarna minska stressen och förbättra sin livskvalitet. Speciellt terpener, dofterna av träd, har visat sig ha positiva effekter på det psykiska välbefinnandet. Träden ökar inte bara humöret, de kan också ha en lugnande effekt och hjälpa till att lindra depression. NDR beskriver att ...

Skogsbad bör ta cirka två timmar att genomföra och bör utövas regelbundet. Lätttillgängliga stigar och lugna leder är en fördel för seniorer. Att justera varaktigheten och eventuellt använda en käpp kan också vara till hjälp. Vid förberedelserna är det viktigt att ha på sig bekväma kläder som lämpar sig för väder, samt rejäla skor och tillräckligt med vatten. Integreringen av skogsbadsupplevelser i vardagen kan stödjas av regelbundna avbrott i naturen.

Att gå skogsbad tillsammans främjar inte bara social interaktion, utan motiverar också deltagarna att utforska naturen tillsammans. Mindfulnessövningarna och långsamma rörelser gör skogsbadet till en sinnlig upplevelse som tilltalar alla sinnen och bidrar till en långsiktig hälsa.