Odkrijte skrivnosti gozdnega bazena! Senior Advisory Board vas vabi!

Odkrijte skrivnosti gozdnega bazena! Senior Advisory Board vas vabi!

16. septembra 2025 vas svetovalni odbor za starejše občane mesta Sulzbach-Rosenberg vabi na poseben dogodek. Obisk gozdnega bazena bo v četrtek, 25. septembra 2025, ob 10.00 uri pred glavnim vhodom v gozdni bazen. Alfons Ostler, mojster bazena, bo udeležence seznanil z novostmi in novostmi v gozdnem bazenu. Predhodna prijava ni potrebna in udeležba je brezplačna. Dogodek bo potekal tudi v slabem vremenu, zato se udeležencem obeta poučen dan. Suro.City poroča, da ...

V zadnjih letih je koncept gozdnega kopanja, znan tudi kot Shinrin Yoku, postal še posebej koristen za starejše. Gozdno kopanje ne prispeva le k splošnemu dobremu počutju, temveč omogoča tudi globlji stik z naravo. To sproščujočo metodo je priporočljivo uporabljati vsaj enkrat na teden. Počasno gibanje v gozdu in zavestno dojemanje flore in favne učinkovito prispevata k obvladovanju stresa. Številni starejši poročajo o izboljšanju razpoloženja in povečanju energije po izkušnjah gozdnega kopanja. Goldene-Senioren.de opozarja na dejstvo, da...

Prednosti gozdnega kopanja

Gozdno kopanje ponuja številne zdravstvene koristi. Znanstvene študije kažejo, da krepi imunski sistem in podpira duševno zdravje. S povezanostjo z naravo, čuječnostjo in usmerjenim čutnim zaznavanjem – naj bo to skozi ptičje petje ali različne vonjave – lahko udeleženci zmanjšajo stres in izboljšajo kakovost svojega življenja. Predvsem so ugotovili, da imajo terpeni, vonjave dreves, pozitivne učinke na psihično počutje. Drevesa ne le izboljšajo razpoloženje, ampak imajo lahko tudi pomirjujoč učinek in pomagajo ublažiti depresijo. NDR opisuje, da ...

Gozdno kopanje naj traja približno dve uri in ga je treba izvajati redno. Lahko dostopne poti in mirne poti so prednost za starejše. Prilagoditev trajanja in po možnosti uporaba sprehajalne palice je lahko tudi koristna. Pri pripravi so pomembna udobna, vremenu primerna oblačila ter čvrsta obutev in dovolj vode. Vključevanje gozdnih kopalnih doživetij v vsakdanje življenje lahko podpremo z rednimi oddihi v naravi.

Skupno gozdno kopanje ne le spodbuja socialno interakcijo, ampak tudi motivira udeležence, da skupaj raziskujejo naravo. Zaradi vaj čuječnosti in počasnih gibov je kopanje v gozdu čutna izkušnja, ki pritegne vse čute in prispeva k dolgoročnemu zdravju.