Descoperă secretele piscinei din pădure! Consiliul Consultativ Senior vă invită!

Descoperă secretele piscinei din pădure! Consiliul Consultativ Senior vă invită!

Pe 16 septembrie 2025, consiliul consultativ pentru vârstnici din orașul Sulzbach-Rosenberg vă invită la un eveniment special. Vizita la bazinul forestier va avea loc joi, 25 septembrie 2025, la ora 10:00 in fata intrarii principale in bazinul forestier. Alfons Ostler, master operator bazin, va informa participanții despre noutățile și noile tehnologii din bazinul forestier. Nu este necesară înregistrarea prealabilă și participarea este gratuită. Evenimentul va avea loc chiar și pe vreme rea, astfel încât participanții pot aștepta cu nerăbdare o zi informativă. Suro.City raportează că ...

În ultimii ani, conceptul de scăldat în pădure, cunoscut și sub numele de Shinrin Yoku, a devenit deosebit de benefic pentru seniori. Scăldatul de pădure nu numai că promovează bunăstarea generală, dar permite și o legătură mai profundă cu natura. Este recomandat să folosiți această metodă de relaxare cel puțin o dată pe săptămână. Mișcările lente din pădure și percepția conștientă a florei și faunei contribuie eficient la gestionarea stresului. Mulți seniori raportează o îmbunătățire a dispoziției lor și o creștere a energiei după experiențele de scăldat în pădure. Goldene-Senioren.de atrage atenția asupra faptului că...

Beneficiile scăldării în pădure

Scăldatul în pădure oferă o varietate de beneficii pentru sănătate. Studiile științifice arată că întărește sistemul imunitar și susține sănătatea mintală. Prin conexiune cu natura, mindfulness și percepția senzorială direcționată - fie prin cântecul păsărilor sau prin diferite mirosuri - participanții pot reduce stresul și își pot îmbunătăți calitatea vieții. În special, terpenele, aromele copacilor, s-au dovedit a avea efecte pozitive asupra bunăstării psihologice. Copacii nu numai că stimulează starea de spirit, dar pot avea și un efect calmant și pot ajuta la ameliorarea depresiei. NDR descrie că ...

Baia de pădure ar trebui să dureze aproximativ două ore și ar trebui să fie practicată în mod regulat. Căile ușor accesibile și traseele liniștite reprezintă un avantaj pentru vârstnici. Ajustarea duratei și, eventual, utilizarea unui baston de mers pot fi, de asemenea, de ajutor. Când vă pregătiți, este important să purtați îmbrăcăminte confortabilă, potrivită pentru vreme, precum și pantofi rezistenti și suficientă apă. Integrarea experiențelor de scăldat în pădure în viața de zi cu zi poate fi susținută de pauze regulate în natură.

A merge împreună la scăldat în pădure nu numai că promovează interacțiunea socială, ci și motivează participanții să exploreze natura împreună. Exercițiile de mindfulness și mișcările lente fac din scăldarea în pădure o experiență senzuală care apelează la toate simțurile și contribuie la sănătatea pe termen lung.