Descubra os segredos da piscina florestal! Conselho Consultivo Sênior convida você!

Descubra os segredos da piscina florestal! Conselho Consultivo Sênior convida você!

No dia 16 de setembro de 2025, o conselho consultivo da terceira idade da cidade de Sulzbach-Rosenberg convida você para um evento especial. A visita à piscina florestal terá lugar na quinta-feira, dia 25 de setembro de 2025, pelas 10h00, em frente à entrada principal da piscina florestal. Alfons Ostler, operador do pool master, informará os participantes sobre novidades e novas tecnologias no pool florestal. Não é necessária inscrição prévia e a participação é gratuita. O evento será realizado mesmo com mau tempo, para que os participantes possam esperar um dia informativo. Suro.City relata que...

Nos últimos anos, o conceito de banho na floresta, também conhecido como Shinrin Yoku, tornou-se particularmente benéfico para os idosos. Os banhos de floresta não só promovem o bem-estar geral, mas também permitem uma ligação mais profunda com a natureza. Recomenda-se usar este método relaxante pelo menos uma vez por semana. Os movimentos lentos na floresta e a percepção consciente da flora e da fauna contribuem eficazmente para a gestão do stress. Muitos idosos relatam uma melhora no humor e um aumento na energia após experiências de banho na floresta. Goldene-Senioren.de chama a atenção para o fato de que...

Os benefícios do banho de floresta

O banho de floresta oferece uma variedade de benefícios à saúde. Estudos científicos mostram que fortalece o sistema imunológico e apoia a saúde mental. Através da conexão com a natureza, da atenção plena e da percepção sensorial direcionada – seja através do canto dos pássaros ou dos diversos cheiros – os participantes podem reduzir o estresse e melhorar sua qualidade de vida. Em particular, descobriu-se que os terpenos, os aromas das árvores, têm efeitos positivos no bem-estar psicológico. As árvores não apenas melhoram o humor, mas também podem ter um efeito calmante e ajudar a aliviar a depressão. NDR descreve isso...

O banho de floresta deve durar cerca de duas horas para ser concluído e deve ser praticado regularmente. Caminhos de fácil acesso e percursos tranquilos são uma vantagem para os seniores. Ajustar a duração e possivelmente usar uma bengala também pode ser útil. No preparo é importante usar roupas confortáveis ​​e adequadas ao clima, além de calçados resistentes e bastante água. A integração das experiências de banhos de floresta na vida quotidiana pode ser apoiada por pausas regulares na natureza.

Tomar banho de floresta juntos não só promove a interação social, mas também motiva os participantes a explorarem a natureza juntos. Os exercícios de mindfulness e os movimentos lentos fazem do banho na floresta uma experiência sensual que apela a todos os sentidos e contribui para a saúde a longo prazo.