Odkryj tajemnice leśnego basenu! Starsza Rada Doradcza zaprasza!

Odkryj tajemnice leśnego basenu! Starsza Rada Doradcza zaprasza!

16 września 2025 r. Rada Doradcza Seniorów Miasta Sulzbach-Rosenberg zaprasza na wyjątkowe wydarzenie. Wizyta na leśnym basenie odbędzie się w czwartek 25 września 2025 r. o godzinie 10:00 przed głównym wejściem na leśny basen. Alfons Ostler, główny operator basenu, będzie informował uczestników o nowościach i nowych technologiach w leśnym basenie. Nie jest wymagana wcześniejsza rejestracja, a udział jest bezpłatny. Wydarzenie odbędzie się nawet przy złej pogodzie, dzięki czemu uczestnicy będą mogli spodziewać się bogatego w informacje dnia. Suro.City donosi, że…

W ostatnich latach koncepcja leśnych kąpieli, zwana także Shinrin Yoku, szczególnie korzystna stała się dla seniorów. Kąpiele leśne nie tylko sprzyjają ogólnemu samopoczuciu, ale także umożliwiają głębszy kontakt z naturą. Zaleca się stosowanie tej metody relaksacyjnej przynajmniej raz w tygodniu. Powolne poruszanie się w lesie oraz świadome postrzeganie flory i fauny skutecznie przyczyniają się do radzenia sobie ze stresem. Wielu seniorów zgłasza poprawę nastroju i wzrost energii po leśnych kąpielach. Goldene-Senioren.de zwraca uwagę na fakt, że...

Korzyści z kąpieli leśnych

Kąpiele leśne oferują szereg korzyści zdrowotnych. Badania naukowe wykazują, że wzmacnia układ odpornościowy i wspiera zdrowie psychiczne. Poprzez połączenie z naturą, uważność i ukierunkowaną percepcję zmysłową – czy to poprzez śpiew ptaków, czy różne zapachy – uczestnicy mogą zmniejszyć stres i poprawić jakość swojego życia. W szczególności stwierdzono, że terpeny, czyli zapachy drzew, mają pozytywny wpływ na samopoczucie psychiczne. Drzewa nie tylko poprawiają nastrój, ale mogą również działać uspokajająco i łagodzić depresję. NDR opisuje, że…

Kąpiel leśna powinna trwać około dwóch godzin i powinna być praktykowana regularnie. Łatwo dostępne ścieżki i ciche trasy są zaletą dla seniorów. Pomocne może być także dostosowanie czasu trwania terapii i ewentualnie użycie laski. Podczas przygotowań ważne jest, aby nosić wygodny, odpowiedni do pogody strój, a także solidne buty i odpowiednią ilość wody. Integrację kąpieli leśnych z życiem codziennym mogą wspierać regularne przerwy na łonie natury.

Wspólne kąpiele w lesie nie tylko sprzyjają interakcjom społecznym, ale także motywują uczestników do wspólnego poznawania przyrody. Ćwiczenia uważności i powolne ruchy sprawiają, że kąpiele w lesie stają się zmysłowym przeżyciem, oddziałującym na wszystkie zmysły i przyczyniającym się do długotrwałego zdrowia.