Oppdag hemmelighetene til skogsbassenget! Senior Advisory Board inviterer deg!

Oppdag hemmelighetene til skogsbassenget! Senior Advisory Board inviterer deg!

Den 16. september 2025 inviterer seniorrådgivningen i byen Sulzbach-Rosenberg til et spesielt arrangement. Besøket i skogbassenget finner sted torsdag 25. september 2025 kl 10:00 foran hovedinngangen til skogbassenget. Alfons Ostler, mesterbassengoperatør, vil informere deltakerne om nyheter og ny teknologi i skogbassenget. Ingen forhåndspåmelding er nødvendig og det er gratis å delta. Arrangementet vil bli holdt selv i dårlig vær, så deltakerne kan se frem til en informativ dag. Suro.City rapporterer at ...

De siste årene har konseptet med skogsbading, også kjent som Shinrin Yoku, blitt spesielt gunstig for seniorer. Skogsbading fremmer ikke bare generell velvære, men muliggjør også en dypere tilknytning til naturen. Det anbefales å bruke denne avslappende metoden minst en gang i uken. De langsomme bevegelsene i skogen og den bevisste oppfatningen av flora og fauna bidrar effektivt til stressmestring. Mange eldre rapporterer om en bedring i humøret og en økning i energi etter skogsbadeopplevelser. Goldene-Senioren.de gjør oppmerksom på at...

Fordelene med skogsbading

Skogsbading gir en rekke helsemessige fordeler. Vitenskapelige studier viser at det styrker immunforsvaret og støtter mental helse. Gjennom tilknytning til naturen, mindfulness og målrettet sanseoppfatning – det være seg gjennom fuglesang eller de ulike luktene – kan deltakerne redusere stress og forbedre livskvaliteten. Spesielt terpener, duftene fra trær, har vist seg å ha positive effekter på psykologisk velvære. Ikke bare øker trær humøret, men de kan også ha en beroligende effekt og bidra til å lette depresjon. NDR beskriver at ...

Skogbading bør ta omtrent to timer å fullføre og bør praktiseres regelmessig. Lett tilgjengelige stier og rolige ruter er en fordel for seniorer. Å justere varigheten og eventuelt bruke spaserstokk kan også være nyttig. Når du forbereder deg, er det viktig å ha på seg komfortable klær som passer for været, i tillegg til solide sko og nok vann. Integreringen av skogbadeopplevelser i hverdagen kan understøttes av regelmessige pauser i naturen.

Å gå skogsbading sammen fremmer ikke bare sosialt samspill, men motiverer også deltakerne til å utforske naturen sammen. Mindfulness-øvelsene og langsomme bevegelser gjør skogsbading til en sensuell opplevelse som appellerer til alle sanser og bidrar til langsiktig helse.