Atklāj meža baseina noslēpumus! Vecākā konsultatīvā padome aicina jūs!

Atklāj meža baseina noslēpumus! Vecākā konsultatīvā padome aicina jūs!

2025. gada 16. septembrī Sulzbahas-Rozenbergas pilsētas senioru konsultatīvā padome aicina uz īpašu pasākumu. Meža baseina apmeklējums notiks ceturtdien, 2025. gada 25. septembrī, plkst.10.00 iepretim meža baseina galvenajai ieejai. Par jaunumiem un jaunām tehnoloģijām meža baseinā dalībniekus informēs meistarbaseina operators Alfons Ostlers. Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama un dalība ir bez maksas. Pasākums notiks arī sliktos laikapstākļos, tāpēc dalībniekus gaida izzinoša diena. Suro.City ziņo, ka...

Pēdējos gados meža peldēšanās koncepcija, kas pazīstama arī kā Shinrin Yoku, ir kļuvusi īpaši noderīga senioriem. Meža peldes ne tikai veicina vispārējo labsajūtu, bet arī ļauj dziļāk sazināties ar dabu. Šo relaksācijas metodi ieteicams izmantot vismaz reizi nedēļā. Lēnās kustības mežā un apzināta floras un faunas uztvere efektīvi palīdz pārvarēt stresu. Daudzi seniori ziņo par garastāvokļa uzlabošanos un enerģijas pieaugumu pēc peldēšanās mežā. Goldene-Senioren.de vērš uzmanību uz to, ka...

Meža peldēšanās priekšrocības

Meža peldēšanās piedāvā dažādus ieguvumus veselībai. Zinātniskie pētījumi liecina, ka tas stiprina imūnsistēmu un atbalsta garīgo veselību. Izmantojot saikni ar dabu, apzinātību un mērķtiecīgu sensoro uztveri – vai tas būtu putnu dziesma vai dažādas smaržas – dalībnieki var mazināt stresu un uzlabot savu dzīves kvalitāti. Jo īpaši ir konstatēts, ka terpēni, koku smaržas, pozitīvi ietekmē psiholoģisko labsajūtu. Koki ne tikai uzlabo garastāvokli, bet arī var nomierinoši iedarboties un palīdzēt mazināt depresiju. NDR apraksta, ka...

Meža peldēšanai vajadzētu ilgt apmēram divas stundas, un tā ir regulāri jāpraktizē. Viegli pieejamas celiņi un klusi maršruti ir senioru priekšrocība. Var būt noderīga arī ilguma pielāgošana un, iespējams, spieķa izmantošana. Gatavojoties, ir svarīgi valkāt ērtu, laikapstākļiem atbilstošu apģērbu, kā arī izturīgus apavus un pietiekami daudz ūdens. Meža peldēšanās pieredzes integrāciju ikdienā var atbalstīt ar regulārām pauzēm dabā.

Kopīga došanās peldēties mežā ne tikai veicina sociālo mijiedarbību, bet arī motivē dalībniekus kopīgi izzināt dabu. Uzmanības vingrinājumi un lēnas kustības padara peldēšanos mežā par juteklisku pieredzi, kas piesaista visas maņas un veicina ilgtermiņa veselību.