Atrask miško baseino paslaptis! Vyresnioji konsultacinė taryba kviečia jus!

Atrask miško baseino paslaptis! Vyresnioji konsultacinė taryba kviečia jus!

2025 m. rugsėjo 16 d. Sulzbach-Rosenberg miesto senjorų konsultacinė taryba kviečia į ypatingą renginį. Apsilankymas miško baseine vyks 2025 m. rugsėjo 25 d., ketvirtadienį, 10.00 val., priešais pagrindinį įėjimą į miško baseiną. Apie naujienas ir naujas technologijas miško baseine dalyvius informuos pagrindinis baseino operatorius Alfonsas Ostleris. Išankstinė registracija nereikalinga, o dalyvavimas nemokamas. Renginys vyks net esant blogam orui, todėl dalyvių laukia turininga diena. Suro.City praneša, kad...

Pastaraisiais metais maudymosi miške koncepcija, dar žinoma kaip Shinrin Yoku, tapo ypač naudinga senjorams. Maudynės miške ne tik skatina bendrą savijautą, bet ir įgalina gilesnį ryšį su gamta. Šį atpalaiduojantį metodą rekomenduojama naudoti bent kartą per savaitę. Lėti judesiai miške ir sąmoningas floros bei faunos suvokimas efektyviai prisideda prie streso valdymo. Daugelis senjorų teigia, kad po maudynių miške pagerėjo nuotaika ir padaugėjo energijos. Goldene-Senioren.de atkreipia dėmesį į tai, kad...

Miško maudynių nauda

Maudynės miške suteikia įvairių naudos sveikatai. Moksliniai tyrimai rodo, kad jis stiprina imuninę sistemą ir palaiko psichinę sveikatą. Per ryšį su gamta, dėmesingumą ir tikslinį jutiminį suvokimą – ar tai būtų paukščių giesmė, ar įvairūs kvapai – dalyviai gali sumažinti stresą ir pagerinti savo gyvenimo kokybę. Nustatyta, kad terpenai, medžių kvapai, turi teigiamą poveikį psichologinei gerovei. Medžiai ne tik pakelia nuotaiką, bet ir gali turėti raminamąjį poveikį bei padėti sumažinti depresiją. NDR aprašo, kad...

Maudymasis miške turėtų užtrukti apie dvi valandas ir turėtų būti reguliariai praktikuojamas. Lengvai pasiekiami takai ir ramūs maršrutai – senjorams privalumas. Taip pat gali būti naudinga reguliuoti trukmę ir galbūt naudoti lazdą. Ruošiantis svarbu dėvėti patogią, oro sąlygas atitinkančią aprangą, taip pat tvirtą avalynę ir pakankamai vandens. Miško maudynių patirtį integruoti į kasdienį gyvenimą galima palaikyti reguliariomis pertraukomis gamtoje.

Kartu ėjimas maudytis miške ne tik skatina socialinį bendravimą, bet ir motyvuoja dalyvius kartu tyrinėti gamtą. Dėmesingumo pratimai ir lėti judesiai paverčia maudynėmis miške jausmingą patirtį, kuri patraukia visus pojūčius ir prisideda prie ilgalaikės sveikatos.