Fedezd fel az erdei medence titkait! A Senior Tanácsadó Testület meghívja Önt!

Fedezd fel az erdei medence titkait! A Senior Tanácsadó Testület meghívja Önt!

2025. szeptember 16-án Sulzbach-Rosenberg város Idősügyi Tanácsadó Testülete egy különleges eseményre hívja Önt. Az erdei medence látogatása 2025. szeptember 25-én, csütörtökön 10.00 órakor lesz az erdei medence főbejárata előtt. Alfons Ostler, a medence mestere tájékoztatja a résztvevőket az erdei medence újdonságairól és új technológiájáról. Előzetes regisztráció nem szükséges, a részvétel ingyenes. A rendezvény rossz időben is megrendezésre kerül, így tartalmas nap elé néznek a résztvevők. A Suro.City jelentése szerint...

Az elmúlt években az erdei fürdőzés, más néven Shinrin Yoku koncepciója különösen előnyössé vált az idősek számára. Az erdei fürdőzés nemcsak az általános közérzetet segíti elő, hanem a természettel való mélyebb kapcsolatot is lehetővé teszi. Ezt a relaxációs módszert hetente legalább egyszer ajánlott alkalmazni. Az erdei lassú mozgások, a növény- és állatvilág tudatos észlelése hatékonyan hozzájárul a stresszkezeléshez. Sok idős arról számol be, hogy az erdei fürdőzések után hangulatjavulásról és energianövekedésről számol be. A Goldene-Senioren.de felhívja a figyelmet arra, hogy...

Az erdei fürdő előnyei

Az erdei fürdőzés számos egészségügyi előnnyel jár. Tudományos tanulmányok bizonyítják, hogy erősíti az immunrendszert és támogatja a mentális egészséget. A természettel való kapcsolat, az éber figyelem és a célzott érzékszervi érzékelés révén – legyen szó madárdalról vagy különféle szagokról – a résztvevők csökkenthetik a stresszt és javíthatják életminőségüket. Különösen a terpénekről, a fák illatáról találták, hogy pozitív hatással vannak a pszichológiai jólétre. A fák nemcsak a hangulatot javítják, hanem nyugtató hatásúak és segíthetnek a depresszió enyhítésében is. Az NDR leírja, hogy...

Az erdei fürdőzés körülbelül két órát vesz igénybe, és rendszeresen kell gyakorolni. A könnyen megközelíthető utak és csendes utak előnyt jelentenek az idősek számára. Hasznos lehet az időtartam beállítása és esetleg sétapálca használata is. A felkészülés során fontos a kényelmes, időjárásnak megfelelő öltözet, valamint erős cipő és elegendő mennyiségű víz viselése. Az erdei fürdőzési élmények beépülését a mindennapi életbe rendszeres természeti pihenéssel lehet támogatni.

A közös erdei fürdőzés nemcsak a társas interakciót segíti elő, hanem a természet közös felfedezésére is ösztönzi a résztvevőket. Az éberségi gyakorlatok és a lassú mozdulatok érzéki élménnyé teszik az erdei fürdőzést, amely minden érzékszervet megszólít, és hozzájárul a hosszú távú egészséghez.