Découvrez les secrets de la piscine forestière ! Le Conseil consultatif supérieur vous invite !

Découvrez les secrets de la piscine forestière ! Le Conseil consultatif supérieur vous invite !

Le 16 septembre 2025, le conseil consultatif des personnes âgées de la ville de Sulzbach-Rosenberg vous invite à un événement spécial. La visite de la piscine forestière aura lieu le jeudi 25 septembre 2025, à 10h00 devant l'entrée principale de la piscine forestière. Alfons Ostler, maître exploitant du pool, informera les participants des nouveautés et des nouvelles technologies du pool forestier. Aucune inscription préalable n’est requise et la participation est gratuite. L'événement aura lieu même par mauvais temps, afin que les participants puissent s'attendre à une journée informative. Suro.City rapporte que...

Ces dernières années, le concept des bains de forêt, également connu sous le nom de Shinrin Yoku, est devenu particulièrement bénéfique pour les seniors. Les bains de forêt favorisent non seulement le bien-être général, mais permettent également un lien plus profond avec la nature. Il est recommandé d'utiliser cette méthode relaxante au moins une fois par semaine. Les déplacements lents en forêt et la perception consciente de la flore et de la faune contribuent efficacement à la gestion du stress. De nombreuses personnes âgées signalent une amélioration de leur humeur et une augmentation de leur énergie après des expériences de bain en forêt. Goldene-Senioren.de attire l'attention sur le fait que...

Les bienfaits des bains de forêt

Les bains de forêt offrent de nombreux bienfaits pour la santé. Des études scientifiques montrent qu’il renforce le système immunitaire et favorise la santé mentale. Grâce à la connexion avec la nature, à la pleine conscience et à la perception sensorielle ciblée - que ce soit par le chant des oiseaux ou par les différentes odeurs - les participants peuvent réduire leur stress et améliorer leur qualité de vie. Il a notamment été démontré que les terpènes, les odeurs des arbres, ont des effets positifs sur le bien-être psychologique. Non seulement les arbres améliorent l’humeur, mais ils peuvent également avoir un effet calmant et aider à soulager la dépression. NDR décrit que...

Les bains de forêt devraient durer environ deux heures et devraient être pratiqués régulièrement. Des sentiers facilement accessibles et des itinéraires tranquilles sont un avantage pour les seniors. Ajuster la durée et éventuellement utiliser une canne peut également être utile. Lors de la préparation, il est important de porter des vêtements confortables et adaptés aux conditions météorologiques, ainsi que des chaussures solides et suffisamment d'eau. L'intégration des expériences de baignade en forêt dans la vie quotidienne peut être soutenue par des pauses régulières dans la nature.

Se baigner en forêt ensemble favorise non seulement l'interaction sociale, mais motive également les participants à explorer la nature ensemble. Les exercices de pleine conscience et les mouvements lents font du bain de forêt une expérience sensuelle qui fait appel à tous les sens et contribue à la santé à long terme.