Tutustu metsäaltaan salaisuuksiin! Senior Advisor Board kutsuu sinut!

Tutustu metsäaltaan salaisuuksiin! Senior Advisor Board kutsuu sinut!

16. syyskuuta 2025 Sulzbach-Rosenbergin kaupungin eläkeläisten neuvottelukunta kutsuu sinut erityiseen tapahtumaan. Vierailu metsäaltaaseen järjestetään torstaina 25.9.2025 klo 10.00 metsäaltaan pääsisäänkäynnin edessä. Metsähallin mestarioperaattori Alfons Ostler kertoo osallistujille uutisista ja uudesta teknologiasta metsäaltaassa. Ennakkoilmoittautumista ei vaadita ja osallistuminen on ilmaista. Tapahtuma järjestetään myös huonolla säällä, joten osallistujat voivat odottaa informatiivista päivää. Suro.City raportoi, että...

Viime vuosina metsäuimisesta, joka tunnetaan myös nimellä Shinrin Yoku, on tullut erityisen hyödyllinen senioreille. Metsäkylpy ei vain edistä yleistä hyvinvointia, vaan mahdollistaa myös syvemmän yhteyden luontoon. Tätä rentouttavaa menetelmää suositellaan käytettäväksi vähintään kerran viikossa. Hitaat liikkeet metsässä ja tietoinen kasviston ja eläimistön hahmottaminen vaikuttavat tehokkaasti stressinhallintaan. Monet eläkeläiset kertovat mielentilan paranemisesta ja energian lisääntymisestä metsäuimisen jälkeen. Goldene-Senioren.de kiinnittää huomiota siihen, että...

Metsäkylvyn edut

Metsäkylpy tarjoaa monenlaisia ​​terveyshyötyjä. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että se vahvistaa immuunijärjestelmää ja tukee mielenterveyttä. Osallistujat voivat vähentää stressiä ja parantaa elämänlaatuaan yhdistämällä luontoon, huomioimalla ja kohdistetulla aistihavainnolla - olipa kyseessä sitten linnunlaulu tai erilaiset tuoksut. Erityisesti terpeeneillä, puiden tuoksuilla, on havaittu olevan myönteisiä vaikutuksia psyykkiseen hyvinvointiin. Puut eivät vain lisää mielialaa, vaan niillä voi myös olla rauhoittava vaikutus ja lievittää masennusta. NDR kuvaa, että...

Metsässä uimisen tulisi kestää noin kaksi tuntia, ja sitä tulee harjoitella säännöllisesti. Helposti kulkevat polut ja hiljaiset reitit ovat eläkeläisten etu. Keston säätäminen ja mahdollisesti kävelykepin käyttö voi myös olla hyödyllistä. Valmistauduttaessa on tärkeää käyttää mukavat, säänmukaiset vaatteet sekä tukevat kengät ja riittävästi vettä. Metsän kylpykokemusten integroitumista arkeen voidaan tukea säännöllisillä tauoilla luonnossa.

Yhdessä metsäuiminen ei vain edistä sosiaalista vuorovaikutusta, vaan myös motivoi osallistujia tutkimaan luontoa yhdessä. Mindfulness-harjoitukset ja hitaat liikkeet tekevät metsäuinnista aistillisen kokemuksen, joka vetoaa kaikkiin aisteihin ja edistää pitkäaikaista terveyttä.