Avasta metsabasseini saladused! Vanemnõukogu kutsub teid!

Avasta metsabasseini saladused! Vanemnõukogu kutsub teid!

16. septembril 2025 kutsub Sulzbach-Rosenbergi linna eakate nõuandekogu teid erilisele sündmusele. Metsabasseini külastus toimub neljapäeval, 25.09.2025 kell 10.00 metsabasseini peasissepääsu ees. Metsabasseini uudistest ja uuest tehnikast teavitab osalejaid basseinimeister Alfons Ostler. Eelnev registreerimine pole vajalik ja osalemine on tasuta. Üritus toimub ka kehva ilmaga, nii et osalejaid ootab ees informatiivne päev. Suro.City teatab, et ...

Viimastel aastatel on metsasuplemise kontseptsioon, tuntud ka kui Shinrin Yoku, muutunud eriti kasulikuks seenioridele. Metsasuplus ei soodusta mitte ainult üldist heaolu, vaid võimaldab ka sügavamat ühendust loodusega. Seda lõõgastavat meetodit on soovitatav kasutada vähemalt kord nädalas. Aeglased liikumised metsas ning taimestiku ja loomastiku teadlik tajumine aitavad tõhusalt kaasa stressi maandamisele. Paljud pensionärid teatavad oma meeleolu paranemisest ja energia suurenemisest pärast metsasuplemist. Goldene-Senioren.de juhib tähelepanu asjaolule, et...

Metsa suplemise eelised

Metsas suplemine pakub mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid. Teaduslikud uuringud näitavad, et see tugevdab immuunsüsteemi ja toetab vaimset tervist. Loodusega seotuse, tähelepanelikkuse ja sihipärase sensoorse tajumise kaudu – olgu siis linnulaulu või erinevate lõhnade kaudu – saavad osalejad vähendada stressi ja parandada oma elukvaliteeti. Eelkõige on leitud, et terpeenidel, puude lõhnadel, on positiivne mõju psühholoogilisele heaolule. Puud mitte ainult ei tõsta tuju, vaid neil võib olla ka rahustav toime ja aidata leevendada depressiooni. NDR kirjeldab, et ...

Metsas suplemiseks peaks kuluma umbes kaks tundi ja seda tuleks regulaarselt harjutada. Kergesti ligipääsetavad teed ja vaiksed marsruudid on eakatele eeliseks. Abi võib olla ka kestuse reguleerimisest ja võimalusel jalutuskepi kasutamisest. Ettevalmistamisel on oluline kanda mugavat, ilmastikule vastavat riietust, samuti toekaid jalanõusid ja piisavalt vett. Metsasupluskogemuste lõimumist igapäevaellu saab toetada regulaarsete pausidega looduses.

Koos metsas suplemas käimine mitte ainult ei soodusta sotsiaalset suhtlust, vaid motiveerib osalejaid koos loodust uurima. Teadvuse harjutused ja aeglased liigutused muudavad metsasuplemise sensuaalseks kogemuseks, mis puudutab kõiki meeli ja aitab kaasa pikaajalisele tervisele.