¡Descubre los secretos de la piscina del bosque! ¡El Consejo Asesor Senior te invita!

¡Descubre los secretos de la piscina del bosque! ¡El Consejo Asesor Senior te invita!

El consejo asesor para personas mayores de la ciudad de Sulzbach-Rosenberg le invitará el 16 de septiembre de 2025 a un evento especial. La visita a la piscina forestal se realizará el jueves 25 de septiembre de 2025, a las 10:00 horas frente a la entrada principal de la piscina forestal. Alfons Ostler, operador principal de la piscina forestal, informará a los participantes sobre las novedades y las nuevas tecnologías en la piscina forestal. No es necesaria inscripción previa y la participación es gratuita. El evento se celebrará incluso con mal tiempo, por lo que los participantes podrán disfrutar de una jornada informativa. Suro.City informa que...

En los últimos años, el concepto de baño de bosque, también conocido como Shinrin Yoku, se ha vuelto especialmente beneficioso para las personas mayores. Los baños de bosque no sólo promueven el bienestar general, sino que también permiten una conexión más profunda con la naturaleza. Se recomienda utilizar este método relajante al menos una vez por semana. Los lentos movimientos en el bosque y la percepción consciente de la flora y la fauna contribuyen eficazmente al manejo del estrés. Muchas personas mayores informan de una mejora en su estado de ánimo y un aumento de energía después de los baños de bosque. Goldene-Senioren.de llama la atención sobre el hecho de que...

Los beneficios del baño de bosque

Los baños de bosque ofrecen una variedad de beneficios para la salud. Los estudios científicos demuestran que fortalece el sistema inmunológico y apoya la salud mental. A través de la conexión con la naturaleza, la atención plena y la percepción sensorial específica, ya sea a través del canto de los pájaros o de los distintos olores, los participantes pueden reducir el estrés y mejorar su calidad de vida. En particular, se ha descubierto que los terpenos, los aromas de los árboles, tienen efectos positivos sobre el bienestar psicológico. Los árboles no sólo mejoran el estado de ánimo, sino que también pueden tener un efecto calmante y ayudar a aliviar la depresión. NDR describe que...

El baño de bosque debe durar unas dos horas y debe practicarse con regularidad. Los caminos de fácil acceso y las rutas tranquilas son una ventaja para las personas mayores. También puede resultar útil ajustar la duración y posiblemente utilizar un bastón. A la hora de prepararse, es importante llevar ropa cómoda y adecuada al clima, así como calzado resistente y suficiente agua. La integración de las experiencias de baños de bosque en la vida cotidiana puede verse favorecida por descansos regulares en la naturaleza.

Bañarse juntos en el bosque no sólo promueve la interacción social, sino que también motiva a los participantes a explorar la naturaleza juntos. Los ejercicios de atención plena y los movimientos lentos hacen de los baños de bosque una experiencia sensual que atrae todos los sentidos y contribuye a la salud a largo plazo.