Ανακαλύψτε τα μυστικά της δασικής πισίνας! Η Ανώτερη Συμβουλευτική Επιτροπή σας προσκαλεί!

Ανακαλύψτε τα μυστικά της δασικής πισίνας! Η Ανώτερη Συμβουλευτική Επιτροπή σας προσκαλεί!

Στις 16 Σεπτεμβρίου 2025, η συμβουλευτική επιτροπή ηλικιωμένων πολιτών της πόλης Sulzbach-Rosenberg σας προσκαλεί σε μια ειδική εκδήλωση. Η επίσκεψη στη δασική πισίνα θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη 25 Σεπτεμβρίου 2025, στις 10:00 π.μ. μπροστά από την κεντρική είσοδο της δασικής πισίνας. Ο Alfons Ostler, κύριος χειριστής πισίνας, θα ενημερώσει τους συμμετέχοντες για νέα και νέες τεχνολογίες στη δασική πισίνα. Δεν απαιτείται προηγούμενη εγγραφή και η συμμετοχή είναι δωρεάν. Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί ακόμη και σε κακές καιρικές συνθήκες, ώστε οι συμμετέχοντες να μπορούν να περιμένουν μια ενημερωτική μέρα. Το Suro.City αναφέρει ότι ...

Τα τελευταία χρόνια, η έννοια της δασικής κολύμβησης, γνωστή και ως Shinrin Yoku, έχει γίνει ιδιαίτερα ευεργετική για τους ηλικιωμένους. Η κολύμβηση στα δάση όχι μόνο προάγει τη γενική ευημερία, αλλά επιτρέπει επίσης μια βαθύτερη σύνδεση με τη φύση. Συνιστάται η χρήση αυτής της χαλαρωτικής μεθόδου τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Οι αργές κινήσεις στο δάσος και η συνειδητή αντίληψη της χλωρίδας και της πανίδας συμβάλλουν αποτελεσματικά στη διαχείριση του άγχους. Πολλοί ηλικιωμένοι αναφέρουν βελτίωση της διάθεσής τους και αύξηση της ενέργειας μετά από εμπειρίες κολύμβησης στο δάσος. Το Goldene-Senioren.de εφιστά την προσοχή στο γεγονός ότι...

Τα οφέλη της δασικής κολύμβησης

Η κολύμβηση στο δάσος προσφέρει ποικίλα οφέλη για την υγεία. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και υποστηρίζει την ψυχική υγεία. Μέσω της σύνδεσης με τη φύση, της επίγνωσης και της στοχευμένης αισθητηριακής αντίληψης - είτε μέσω του τραγουδιού των πουλιών είτε των διαφόρων μυρωδιών - οι συμμετέχοντες μπορούν να μειώσουν το άγχος και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους. Συγκεκριμένα, τα τερπένια, τα αρώματα των δέντρων, έχει βρεθεί ότι έχουν θετικές επιπτώσεις στην ψυχολογική ευεξία. Τα δέντρα όχι μόνο ενισχύουν τη διάθεση, αλλά μπορούν επίσης να έχουν μια ηρεμιστική επίδραση και να βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάθλιψης. Η NDR περιγράφει ότι ...

Η κολύμβηση στο δάσος θα πρέπει να διαρκέσει περίπου δύο ώρες για να ολοκληρωθεί και θα πρέπει να γίνεται τακτικά. Τα εύκολα προσβάσιμα μονοπάτια και οι ήσυχες διαδρομές αποτελούν πλεονέκτημα για τους ηλικιωμένους. Η προσαρμογή της διάρκειας και πιθανώς η χρήση μπαστούνι μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη. Κατά την προετοιμασία, είναι σημαντικό να φοράτε άνετα ρούχα κατάλληλα για τις καιρικές συνθήκες, καθώς και γερά παπούτσια και αρκετό νερό. Η ενσωμάτωση των εμπειριών κολύμβησης στο δάσος στην καθημερινή ζωή μπορεί να υποστηριχθεί από τακτικά διαλείμματα στη φύση.

Το να κάνετε μπάνιο στο δάσος μαζί όχι μόνο προάγει την κοινωνική αλληλεπίδραση, αλλά και παρακινεί τους συμμετέχοντες να εξερευνήσουν τη φύση μαζί. Οι ασκήσεις επίγνωσης και οι αργές κινήσεις κάνουν το μπάνιο στο δάσος μια αισθησιακή εμπειρία που απευθύνεται σε όλες τις αισθήσεις και συμβάλλει στη μακροπρόθεσμη υγεία.