Oplev hemmelighederne bag skovpoolen! Senior Advisory Board inviterer dig!

Oplev hemmelighederne bag skovpoolen! Senior Advisory Board inviterer dig!

Den 16. september 2025 inviterer Sulzbach-Rosenbergs byrådsråd for ældre borgere til et særligt arrangement. Besøget i skovbassinet finder sted torsdag den 25. september 2025 klokken 10.00 foran hovedindgangen til skovbassinet. Alfons Ostler, master pool operatør, vil informere deltagerne om nyheder og ny teknologi i skovbassinet. Der kræves ingen forudgående tilmelding og deltagelse er gratis. Arrangementet vil blive afholdt selv i dårligt vejr, så deltagerne kan se frem til en lærerig dag. Suro.City rapporterer, at ...

I de senere år er begrebet skovbadning, også kendt som Shinrin Yoku, blevet særligt gavnligt for seniorer. Skovbadning fremmer ikke kun generel velvære, men muliggør også en dybere forbindelse med naturen. Det anbefales at bruge denne afslappende metode mindst en gang om ugen. De langsomme bevægelser i skoven og den bevidste opfattelse af flora og fauna bidrager effektivt til stresshåndtering. Mange ældre rapporterer om en forbedring i deres humør og en stigning i energi efter skovbadeoplevelser. Goldene-Senioren.de gør opmærksom på, at...

Fordelene ved skovbadning

Skovbadning giver en række sundhedsmæssige fordele. Videnskabelige undersøgelser viser, at det styrker immunforsvaret og understøtter mental sundhed. Gennem tilknytning til naturen, mindfulness og målrettet sanseopfattelse – det være sig gennem fuglesang eller de forskellige lugte – kan deltagerne mindske stress og forbedre deres livskvalitet. Især terpener, træernes dufte, har vist sig at have positive effekter på det psykiske velvære. Træer øger ikke kun humøret, men de kan også have en beroligende effekt og hjælpe med at lindre depression. NDR beskriver, at ...

Skovbadning bør tage omkring to timer at gennemføre og bør praktiseres regelmæssigt. Let tilgængelige stier og rolige ruter er en fordel for seniorer. Det kan også være nyttigt at justere varigheden og eventuelt bruge en spadserstok. Når du forbereder dig, er det vigtigt at bære behageligt tøj, der passer til vejret, samt robuste sko og nok vand. Integreringen af ​​skovbadeoplevelser i hverdagen kan understøttes af regelmæssige pauser i naturen.

At gå i skovbadning sammen fremmer ikke kun social interaktion, men motiverer også deltagerne til at udforske naturen sammen. Mindfulness-øvelserne og langsomme bevægelser gør skovbadning til en sanselig oplevelse, der appellerer til alle sanser og bidrager til langsigtet sundhed.