Objevte tajemství lesního bazénu! Senior Advisory Board vás zve!

Objevte tajemství lesního bazénu! Senior Advisory Board vás zve!

Dne 16. září 2025 zve poradní sbor seniorů města Sulzbach-Rosenberg na speciální akci. Návštěva lesního bazénu se uskuteční ve čtvrtek 25. září 2025 v 10:00 hodin před hlavním vchodem do lesního bazénu. Alfons Ostler, hlavní provozovatel bazénu, bude účastníky informovat o novinkách a nových technologiích v lesním bazénu. Není nutná žádná předchozí registrace a účast je zdarma. Akce se bude konat i za nepříznivého počasí, takže se účastníci mohou těšit na poučný den. Suro.City uvádí, že ...

V posledních letech je pro seniory zvláště přínosný koncept lesního koupání, známého také jako Shinrin Yoku. Lesní koupání nejen podporuje celkovou pohodu, ale umožňuje i hlubší spojení s přírodou. Tuto relaxační metodu se doporučuje používat alespoň jednou týdně. Pomalé pohyby v lese a vědomé vnímání flóry a fauny účinně přispívají ke zvládání stresu. Mnoho seniorů uvádí po zážitcích z lesního koupání zlepšení nálady a nárůst energie. Goldene-Senioren.de upozorňuje na skutečnost, že...

Výhody lesního koupání

Lesní koupání nabízí řadu zdravotních výhod. Vědecké studie ukazují, že posiluje imunitní systém a podporuje duševní zdraví. Spojením s přírodou, všímavostí a cíleným smyslovým vnímáním – ať už ptačím zpěvem nebo různými vůněmi – mohou účastníci snížit stres a zlepšit kvalitu svého života. Bylo zjištěno, že zejména terpeny, vůně stromů, mají pozitivní účinky na psychickou pohodu. Stromy nejen zlepšují náladu, ale mohou mít také uklidňující účinek a pomáhají zmírňovat deprese. NDR popisuje, že ...

Koupání v lese by mělo trvat asi dvě hodiny a mělo by se provádět pravidelně. Výhodou pro seniory jsou snadno dostupné cesty a klidné trasy. Užitečné může být také nastavení doby trvání a případně použití vycházkové hole. Při přípravě je důležité mít pohodlné oblečení vhodné pro počasí, pevnou obuv a dostatek vody. Integraci zážitků z lesního koupání do běžného života lze podpořit pravidelnými přestávkami v přírodě.

Společná lesní koupel nejen podporuje sociální interakci, ale také motivuje účastníky ke společnému poznávání přírody. Cvičení všímavosti a pomalé pohyby dělají z koupání v lese smyslný zážitek, který působí na všechny smysly a přispívá k dlouhodobému zdraví.